今天為大家分享的美食是：早餐糯米卷。
糯米是最常見的五穀雜糧，香軟可口，營養豐富。適當給寶寶吃糯米，是非常好的選擇。寶寶的生長髮育過程離不開鈣。骨骼和牙齒的主要成分就是鈣，如果寶寶體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚等症狀。因此，寶寶在平時可以多吃些富含鈣物質的食物。糯米每百克含有26毫克的鈣物質，含鈣比較高，有補骨健齒的作用。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為温補強壯品，有温胃、增強腸胃功能、止瀉、補肺健脾、補中益氣的功能。
糯米富含B族維生素，其能推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量，加快寶寶體內的代謝
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
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