很多人喜歡在冬天養生，但有時在夏天養生也有利於身體健康，比如在夏天養肺吧，到了冬天的時候疾病就少了，尤其是患有呼吸系統疾病的人，盛夏時節是保養肺的好時候。
夏天養肺的幾個方法
首先，生活上注意保暖避寒，少食冷飲。
夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風扇或空調，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衞之陽氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒易乘虛而入。還有人喜歡喝冰鎮冷飲、吃冰瓜果，這樣會損傷脾胃、消耗陽氣，引發各種疾病。因此，夏天要保暖避寒，空調温度不宜太低，吹的時間不要過長，少食寒涼食物，喝水以温開水為宜。
其次，飲食要省苦增辛。
唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出：夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。夏時心火當令，而苦味食物儘管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。由於心火能夠克肺金，而辛味歸肺經，所以在夏季，人們可以適當多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有發散、行氣、活血、通竅等功用，可補益肺氣。
第三，合理運動，強身健體。
適當的運動鍛鍊，可以提高人體自身的免疫力，抵禦各種疾病的侵襲。夏天氣候炎熱，運動不要過分劇烈，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如慢跑、太極拳、游泳等。
第四，按摩穴位。
臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身目閉，全身放鬆，意守丹田。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴位置數十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘，可暢快胸中之氣，有健肺養肺之成效。