菊花
菊花是很好的清熱去火的一種藥材，含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，長期喝菊花泡的茶，對眼睛有保護作用。還能加快體液循環，促進新陳代謝，可以使皮膚清潔濕潤。還能調節人體的免疫力，延緩衰老，降低三高，提高排毒效果。
菠蘿
菠蘿含有多種的不飽和有機酸，能促進人體對營養物質的吸收，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。在飯後食用菠蘿，是真正能調節膚色的好辦法。不僅僅能夠淡化面部的色斑，還能夠讓自身的皮膚變得潤澤，能夠起到美容的主要作用。
菠蘿
夏天吃菠蘿能夠起到解暑止渴的主要作用，還能夠起到提高人體的免疫力，起到減肥的效果；還能夠滋潤皮膚，所以三伏天對女生最好的水果，每天吃點菠蘿，能促進血液循環，臉色更紅潤。