【六一兒童網導讀】夏天，很多家長選擇在這時候帶孩子來醫院問診關於孩子身高的問題。家長有的愁的不行，擔心覺的孩子怎麼長得這麼矮，以後可怎麼辦啊。身高問題真的是需要我們重視的，在個人的未來之路上，無論從職業、婚戀還有人際交往，身高都是很重要的一個因素。很多家長有這樣的一個誤區，父母都不矮，那麼孩子也不會太矮的，不用這麼着急。所以在這種想法的制約下，很多孩子錯過了人生中的第一個黃金長高期。
根據研究表明，遺傳占身高因素的70%，所以我們要從這30%下手，讓孩子能夠長得更高。除了青春期，孩子剛出生第一年，也是一個黃金長高期，家長們一定不要忽視了，做好以下3點，矮個孩子也能變高個。
一、均衡飲食。吃得好並不代表營養均衡，必須合理搭配飲食結構，做到科學營養，保證有葷有素。六個月以前的寶寶可以通過奶粉和母乳攝入營養物質。但是六個月以後的寶寶，50%所需要的鈣都來自於輔食，所以要及時給孩子添加蔬菜水果等輔食。尤其是鈣和Vd的攝入，對於骨骼發育起着至關重要的作用。所以，要多吃芝麻、蝦皮等含鈣量高的食品。
二、睡眠時間和質量。想要孩子長得高，必須要有充足的睡眠做保證，有兩個時間段，能夠大量生成促進生長的物質，分別是晚上的9點到凌晨一點和清晨的5點到7點。但是生產激素大量分泌的前提是，孩子必須處於深度的睡眠狀態。所以家長一定要調整好孩子的睡眠狀態和質量。
三多運動。我們可以幫助一歲的寶寶多做嬰兒操，引導孩子多爬多動。兩歲以後的寶寶就可以由家長帶着多運動，跑步踢球都是非常好的。
家長們一定要注意這幾點，讓孩子在最初發育的時候就能向更高發展。