到底怎麼才能夠獲得健康和長壽？其實我們中國有很多長壽的老人，他們都有一些共同的特徵，今天小編就給大家分享一些，這些長壽老人的秘訣，長壽老人的生理與心理特徵。
長壽老人大都具備如下生理特徵
1.眼有神
老年人目光炯炯有神，説明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。
2.牙齒堅
中醫認為齒為骨之餘，腎主骨生髓。牙齒好的人，腎功能就好。現代醫學研究也證實，牙齒好的人多長壽。
3.前門松
小便正常，無淋瀝不盡和阻滯之感，表明前列腺及泌尿生殖系統的功能良好。
4.後門緊
大便正常，無便溏、便秘;肛門括約肌緊張度良好，腸道無特殊疾病。
5.腰腿靈
愛活動並能活動，且心情舒暢，表明骨骼、肌肉和運動神經功能良好。
6.形不豐
體重恰到好處，體型不胖不瘦或略偏瘦。據醫學調查，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。
7.聲息和
説話聲音宏亮，呼吸從容不迫，説明呼吸系統及中樞神經系統功能協調一致。
8.脈形小
即血管彈性好，脈搏適中，血壓不高，心律整齊。説明動脈無明顯粥樣硬化，無明顯心腦血管疾病。