西紅柿相信大家都再熟悉不過了,既能當水果也能當蔬菜,是餐桌上最常出現的食物之一。含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素,能排除身體的毒素,使皮膚細膩光滑,起到美容養顏的作用,對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助,因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。
韭菜炒蜆子肉大家有吃過嗎,這道菜不僅美味,而且此種肉類含有很豐富的蛋白質物質,和多種的微量元素物質,這些都是人體所需要的。所以韭菜搭配其一起炒着吃對身體有很多的好處,可以提高身體的免疫力
腐竹含有非常豐富的蛋白質,可以很好的為人體所供緊要物質,對身體是非常好的,而且腐竹還有豐富的膳食纖維,這對胃腸來説是很好的膳食纖維,可以促進腸胃的消化,更好的排除一些毒素和垃圾,對身體可以起到很多很好的功效,很好的幫助身體。