秋天到了,適合常吃4種食物,美容養顏,補血抗衰,預防婦科疾病
白刺果
白刺果是一種罕見的野生水果,白刺果光滑圓胖,如同微型聖女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修復受損的胃黏膜,它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用,女性朋友可以多吃,對子宮特別好,會讓女性月經不調的症狀很快減輕,而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血,預防子宮早衰,子宮慢慢變好,同時可以消除炎症,預防婦科疾病。
玉米
玉米它的口感是非常的棒的,就只是簡單的水煮,味道都非常的大,用來當早餐真的是非常好的選擇,而且它的維生素含量非常的豐富,對我們的身體能起到很好的作用,同時它的膳食纖維含量也是非常的多,能夠幫助我們促進消化,它的熱量還非常的低,所以可以用於減肥,還能幫助我們排毒抗衰,清理腸胃,排出身體裏的毒素。
百香果
百香果的超纖維能夠促進排泄,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起美容養顏、補血抗衰的作用。
萵筍
萵筍是一種很典型的綠色蔬菜,萵筍又被稱為萵苣,口感清脆,味道鮮美,深受大家的喜歡,經常吃一些萵筍,能起到潤腸通便的效果,萵筍還能促進吸收鐵元素,可以起到一定的補血的效果,使人肌膚紅潤。