不要總是給寶寶一頓飯，換個花樣，換個口味，寶寶舔手指，吃光了

很媽反映，家裏一週歲左右的寶寶有時候太挑食了，在廚房忙活了半天，一點面子都不給，這個時候的寶寶自我意識逐漸增強了，想法、口味也是一天一個樣，在給馨寶做輔食的過程中，發現食物做的漂亮一點，很多時候都願意多吃幾口，不禁感嘆：這麼小就進外貌協會了。

所以平時也會特意給寶寶做一些比較吸睛的輔食，用來哄娃很不錯哦，今天要教大家的就是一道看起來很可愛的，豐富的色彩，即使挑剔寶寶也抵抗不住哦~

這不僅是一種漂亮的輔食，更是一種鍛鍊寶寶咀嚼能力的好幫手。什麼？這是個可愛的小飯糰。根據配料和米飯的顏色，寶寶一次可以吃很多配料。它富含營養和味道。寶寶可以自己吃東西，鍛鍊抓東西的能力。吃飯的時候，教寶寶認得顏色也很有趣

這道輔食做起來也非常簡單，具體步驟，往下翻吧！

營養小貼士

食材營養價值：

1、米飯：米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高。

2、蛋黃：蛋黃富含蛋白質、脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸，卵磷脂、礦物質等。對寶寶大腦發育和生長髮育十分有益。而且蛋黃裏含有的葉黃素和玉米黃素還可幫助眼睛過濾有害的紫外線，起到保護視力的作用。

3、紫薯：紫薯是甘薯的一個特殊品種類型，含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、硒、鐵、鈣、鉀 等微量元素，以及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、增強記憶、緩解便秘、增強機體免疫力等功能。

4、西蘭花：西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，能夠補充身體所需要的營養。質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。而且西蘭花的含鈣量也十分豐富，也是補鈣的好食材哦。

5、肉鬆：豬肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉鬆具有柔軟酥鬆、綿而不膩、味鮮香濃等特點，且易於人體消化吸收，很適合寶寶食用。（我們這道輔食還可以用它來調味哦）

這些食材搭配在一起，能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素，能夠提高免疫力，對寶寶的生長髮育十分有益！

需要提醒們，在給寶寶添加這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶添加新的食材時，單獨添加，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用！

餐譜名：三色小飯糰

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