導讀：在孩子的成長髮育過程中微量元素的補充和攝入尤其不能馬虎，比如説對於寶寶提升免疫力，促進新陳代謝很有幫助的鋅元素。如果孩子缺鋅且沒有及時補鋅的話，那麼這不僅有可能會造成幼兒免疫力低下，同時還有可能會導致生長髮育遲緩的情況發生。
此前，陳女士發現自家寶寶有些食慾不振，面對原本喜歡吃的輔食也興趣寥寥。一開始，陳女士以為這是孩子在故意挑食，於是沒少因此衝寶寶發脾氣。可是一段時間過去了，寶寶“食慾差”的症狀不僅沒有得到調整，反而還影響到了體重增長。
在陳女士帶寶寶去醫院檢查後，醫生認為，幼兒食慾差很有可能是因為缺鋅導致的。在進行一系列的微量元素檢測後，醫生確診寶寶確實是缺鋅了。對此，陳女士覺得很納悶，“孩子平時的飲食沒什麼大問題，怎麼就會缺鋅呢？”
在一番溝通後，醫生髮現陳女士平時給寶寶準備的輔食大多以蔬菜為主，很少攝入肉類以及魚類。醫生認為孩子缺鋅很有可能和鋅元素的攝入不足有關，在日常的食材中，肉類以及魚類中含有的鋅元素含量較高，如果寶寶輔食以蔬菜為主的話，那麼有可能就會導致鋅元素攝入不充足。
陳女士沒有想到，自己平時給寶寶多吃蔬菜的“養生理念”居然影響到了小傢伙的鋅元素攝入，“看來以後真得讓寶寶多吃點肉了，葷素搭配才最健康！”
01 、寶寶缺鋅是怎麼回事？找準原因很重要
通常而言，寶寶缺鋅主要由三種因素導致的，分別是日常飲食中鋅元素攝入不足、寶寶成長髮育需求量加大、腹瀉等生理性病因。
在日常食材中，蔬菜中含有的鋅元素含量十分有限，而肉類及魚類中鋅元素含量較為豐富。如果寶寶有挑食的習慣，只吃蔬菜不吃肉的話，那麼很容易就會導致日常飲食中出現鋅元素攝入不足的情況，那麼這也就會直接導致寶寶出現缺鋅的症狀表現。
隨着寶寶逐漸長大，他們在正常的成長髮育中，對於鋅元素的需求量會逐漸增加。如果寶媽們對此沒有給予足夠的重視的話，那麼很有可能會導致寶寶日常攝入的鋅元素，並不能夠滿足其成長髮育所需，這也就容易造成缺鋅的症狀出現。
如果寶寶長期出現腹瀉的情況的話，那麼這也會影響到鋅元素的攝入。除了腹瀉以外，其他的一些生理性的病症也有可能會影響到寶寶對於鋅元素的吸收。兒科醫生認為，在正常飲食的情況下，寶寶身上出現缺鋅症狀很有可能是由生理性病症導致的。
02、寶寶缺鋅了怎麼辦？寶媽找對補鋅方法很重要
在寶寶的日常飲食中，多加入含鋅元素較高的食物對於寶寶補鋅會有一定的幫助，比如説動物肉類的牛肉、豬肉、羊肉中都含有大量的鋅元素，如果寶寶適量攝入的話對於補鋅會有一定的好處。另外，魚類中的鰻魚、黑魚、帶魚中也含有大量的鋅元素，比較適合缺鋅的寶寶食用。
通常，在對寶寶進行微量元素檢測後，確診寶寶確實缺鋅時，醫生會建議其服用葡萄糖酸鋅口服液。所以，通過藥物補鋅的方式，也可以改善寶寶缺鋅的症狀表現，起到新元素補充的目的。不過，在藥物補鋅的時候，家長們要控制好劑量，儘量聽從醫生的指導，不要隨意地增加補鋅量。
有的寶寶比較貪食零食，那麼這也有可能會導致其飲食結構出現問題，所以如果寶寶因貪吃零食的習慣而缺鋅的話，那麼，家長們一定要儘早地糾正，這樣才能夠從根本上改善其缺鋅的症狀。另外，也有一些寶寶存在着挑食偏食的習慣，對此，家長們也應該及時對其進行糾正和調整，儘量保證食物攝入的多樣性。
此前有數據顯示，我國少年兒童缺鋅的比例達到60?幼兒每日鋅元素攝入量不足世衞組織推薦鋅元素攝入量的50?
由此可見，幼兒缺鋅的現象是比較普遍的。如果家長們能夠對此儘早發現並且給予干預的話，那麼，對於寶寶的成長髮育將會大有裨益。
枕邊育兒寄語：
不滿六個月的嬰兒，每天鋅元素攝入量在三毫克左右；7到12個月的嬰兒，每天鋅元素攝入量在五毫克左右；1到10歲兒童每天鋅元素攝入量應該把握在十毫克左右。家長們可以根據寶寶所處的年齡段進行鋅元素攝入的調整，另外值得一提的是，如果鋅元素補充過量的話，對於孩子的身體發育也會產生負面影響。
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