導語：老話説得好“民以食為天”，時代發展迅速，人們的經濟水平提高，對於食物的選擇也就越來越多。遇到好吃的東西，不説小寶貝，連成年人也會忍不住多吃幾口，更何況是自控力較差的寶貝呢，隔代親不是沒有道理的，老一輩看見孩子愛吃的東西，恨不能讓他們多吃一些，生怕他們不能吃飽。
家裏的寶貝3歲了，本來今年該上幼兒園，但是疫情期間只能在爺爺奶奶家裏，幾乎每天都要做大油水的食物給她吃，不知飢飽的孩子每天都吃很多，加上疫情不讓出門，長此以往給身體造成了負擔。 家人發現，孩子説這也不愛吃，那也不愛吃，偏食比較嚴重。沒過幾天，出現了便秘的情況，嘴巴里面還會發出奇怪的味道。一經詢問學醫的朋友們才知道，原來這是積食了。
一、孩子體內積食，家長需要觀察這四點。
1.觀察口氣
當孩子出現了積食，就會出現口臭的現象。因為孩子腸胃不消化，食物就會長期停留於腸道，且散發出異味，一吸間帶出腸道里的異味，嚴重時還會發生嘔吐的情況。
2.觀察舌苔
在孩子出現積食後，舌苔會漸漸呈現發白發厚的狀態。
3、觀察排便情況
孩子如若排便次數增多，或是排便困難、大便質地乾燥，臭味大，都是孩子出現積食的表現。
4、觀察睡眠
孩子積食後，半夜睡覺喜歡趴着睡，有時還會哭鬧，有個別低齡的小孩會有半夜驚醒的症狀。
二、做好2件事，孩子不再積食，擺脱病症帶來的困擾。
1、含中藥的消食水來食療——預防緩解積食、脾虛
孩子容易積食，跟消化功能也有着不可分割的關係。所以説想要改善此問題，還要同時強化消化功能。含中藥的消食水的成分中，猴頭菇有健脾養胃的作用，茯苓清熱益胃，金銀花又有着發散風熱的效果，山楂、陳皮是促進消化的傳統藥材，更是不用多説。材料藥食同源，加以科學合理的配比。純天然的材料孩子吃的放心，父母們自然就安心。温暖的淡黃色，味道酸酸甜甜，小孩子最喜歡，含中藥的消食水是祛積食的“法寶”。
建議家長給孩子每天飯後用温水衝飲，普通積食情況，一週內給孩子連用3天左右，消化功能又能得到明顯的改善。同時，把猴菇鋅棘作為一個預防積食的方法，也是非常不錯的選擇。
2.注意消化——預防積食
家長們可根據上文積食的表現，來準確給孩子判斷消化的具體情況。尤其是已經積食、脾胃虛弱的孩子，更需要家長的監督，食慾過盛和過低都不是一個正常的現象。家長髮現孩子出現積食後定要及時止損。健脾工作停一停，該試着給孩子消食了。
對於不愛吃飯的寶寶，很可能不是調皮不聽話，而是缺鋅的表現。家長可以給孩子補充“益食辛”來強脾開胃。“益食辛”是將健脾和補鋅相結合，不會傷害孩子脾胃。
3.堅持適量運動——助消化
“生命在於運動”，讓孩子參加適量活動是很有必要的，養成運動的習慣能幫助孩子促進消化，增強脾胃，有效減少積食的發生。不過活動不宜過於激烈，根據孩子的自身情況進行適當、適量的運動，不進可以促進消化，更可以促進孩子的骨骼發育。
4.健康飲食——從根控制
孩子的脾胃消化能力較弱，所以需少吃油膩的食物。儘量吃清淡的食物，比如水果蔬菜、蛋奶一類。飲食均衡，飯量控制在七分飽就可以，吃得太多，反而吸收不了，只會適得其反。
小結：0-3歲的寶貝最容易發生消化不良，而秋季又是最容易發生積食的季節，家長要特別注意這兩個時間段，從生活習慣抓起，才是最正確的選擇。