愛美女性的福音,常吃3物,清理垃圾毒素,促進消化,美容護膚

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龍眼紅棗蓮子羹

龍眼紅棗蓮子湯龍眼是一種滋補補品。 補心安神,健脾護胃,美容養顏。 紅棗也是一種對女性朋友非常友好的食物,它的維生素能有效對抗體內的垃圾毒素,改善血液循環,促進膚色紅潤; 蓮子苦,但蓮子的食用價值很高,它能使人體在空氣中平靜,改善血液循環,使體內處於温暖狀態; 當這三種成分混合在一起,效果是最大的,但不要吃太多,不然會引起上火的。

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蟹味菇

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸,食用後有助增強人體免疫力,尤其是有很強的抗衰老功效,女性常吃有助延緩衰老,美容養顏,另外,蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物,常吃還能促進腸胃消化,清理腸道垃圾,減少脂肪和熱量的堆積,所以將西紅柿和蟹味菇一起炒,不僅美白肌膚,還有助減肥,做法也特別簡單。

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豇豆

豇豆是夏天的時令蔬菜,成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高温,耐熱性強,在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高,蛋白質、胡蘿蔔素、維生素,粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富,有“蔬菜中的肉類”的美譽。

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