春天來了適合堅持吃3種食物，抑制脂肪吸收，對減肥很有幫助！

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適當地食用一些青棗，更是可以幫助我們大家補充各種高營養物質的，還可以增強身體的免疫力，對於我們人體的肝臟健康也是很有益的。青棗中含有的黃酮類物質，具有安神助眠的功效，還能緩解壓力。常吃青棗可以起到美白護膚，延緩衰老的效果。青棗中所含的營養元素，對於促進肌膚有着很好的效果。

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多， 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低的，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。

苦瓜又稱之為涼瓜，是一種營養價值很高的蔬菜。清新宜人，脆嫩可口，因為它的苦味很多人不喜歡吃，但是苦瓜是一種非常營養的食物，苦瓜富含豐富的營養物質，能清熱排毒，常吃苦瓜能滋陰潤燥，延緩衰老。