粉條是大部分由紅薯粉涼制而成的，富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，可以補充營養，還能排毒燃脂，清理腸胃。粉條中的維生素C和氨基酸，還能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性的作用。
木耳是生活中常見的食物，受到很多人的喜愛，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，是各種葷素食品中含鐵量最多的，還含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，可以説是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，還含有植物膠原成分，能很好的清理腸道垃圾，也可以疏通血管，抗衰老，清理血管毒素。
陽荷是一種生長在農村山坡旁的野生植物，有着超多的藥用物質，我們喜歡搭配豬肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常營養下飯，營養價值保護許多蛋白質，礦物質和氨基酸物質，有助於營養的吸收，消化不良的症狀得到改善，比肉都要好吃。
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