女性擔心自己老的快，不妨常吃3種食物，補血活血、抵抗衰老

女性擔心自己老的快，不妨常吃3種食物，補血活血、抵抗衰老

1、土豆

土豆中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃的蠕動，對於困擾許多女性的便秘也有緩解作用。還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢，補血活血、抵抗衰老。

2、黑木耳

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳含有卵磷脂可以讓體內脂肪呈液質狀態，有利於消耗脂肪，帶動脂肪的運動，讓脂肪合理分配，從而讓女性體型勻稱，起到纖體豐胸的妙用。

3、西葫蘆

西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑可以可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，可發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆中含有能夠促進肝細胞再生的物質，經常熬夜喝酒的人，不妨多吃一些西葫蘆來養肝。