蓮藕也叫藕，是生活中一種十分常見的食物，口感清脆，味道微甜，營養價值非常高，是一種老少皆宜的食物，常吃蓮藕可以清熱降火，生津止渴，消除煩躁，提高身體的免疫功能，增強機體抗病能力。
蓮藕中含有大量的維生素C，有着不錯的美容養顏作用，春天了，女性常吃蓮藕，對皮膚特別好，可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，保護肌膚免受自由基的傷害，淡化色斑，延緩細胞衰老，另外還可以補血養血，常吃皺紋不見了，肌膚紅潤潤，更顯年輕。
蓮藕還有很好的涼血活血的作用，女性朋友常吃，可以保養子宮，促進子宮收縮，加速血液循環，排出子宮毒素和污血，子宮越來越乾淨，遠離婦科病困擾。
你愛吃蓮藕嗎？