女性想要皮膚好，堅持吃3物，美容養顏、滋潤肌膚，促進排便
雪裏紅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，能有效幫助女性排出子宮中的毒素，能保護子宮不受到細菌感染，對婦科炎症有很好的預防作用；女性月經期間，多吃雪裏紅，排出子宮污血，預防婦科炎症。
火龍果不僅有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、降血糖、降血脂、降血壓、預防貧血、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白皮膚、防黑斑的功效,還有解除重金屬中毒、保護胃壁、防老年病變、瘦身、防直腸癌等功效。火龍果果肉中的黑色子粒更有促進腸胃消化的功能。
蒲瓜的功能除了可以幫助人們抵抗病毒之外還能夠分泌出其他兩種物質。是一種對於人體蛋白酶的一種比較常見的抑制劑，可以抑制人體中的其他蛋白，從而，降低血糖的成分，起到降糖的作用，所以對於糖尿病患者來説，也是可以多吃一些的，可以減輕他們的病症。