近些年養生成為一種流行趨勢，因為物質生活提高了，但是老齡化問題也比較突出。尤其是中老年人健康意識特別強，在各種養生方式當中有一種站樁的方法深受人們歡迎。不過，也有人問為什麼站樁要保持一個姿勢呢?其實你只要看看站樁姿勢的兩大優點就全明白啦。下面跟我一起學一學吧：
站樁，顧名思義，人要像木樁一樣，保持一個姿勢站着不動。如果來回變換姿勢，那還像木樁嗎?那就不應該叫站樁了，不過站法絕對不像平時隨意的站，它有一定的要求，這是經過十幾代人的總結，只有這樣站收效才會更加明顯。站在養生的角度根據我的理解，談談站樁姿勢優點。
一是便於氣血流通。站樁姿勢要求各關節處都是處於弧形，腋虛、臂曲、腿彎、頸直、背拔、手指分開等等，都是為了氣血便於流通，不受身體關節影響而阻止氣血流通，與平時一般的站法有較大的區別。
二是易於身體自我調節。站着不動，身體就可以像植物生長一樣，靜靜讓它自己慢慢吸收、消化和調節，不受人為任何雜念和動作的影響，充分調動身體自我免疫能力，使它恢復最佳狀態。經常站的人可能都有這樣的體會，只要身體一動氣就散，反應效果不好。
站樁是為了通過一個固定動作的靜態鍛鍊達到身體的調控。而且樁功的動作不是隨便擺一個都行。都是經過幾代人實踐後固定下來的東西。這麼練出功快，有針對訓練。當然了，站樁不是傻站着，內動少不了。
以上給大家講了站樁健康養生方面的知識，其實所謂站樁就是人站得就像木樁一樣，是保持一個姿勢站着不動。之所以要保持一個姿熱，其實這種養生方法收效明顯，便於氣血流通，而且易於身體自我調節，雖然讓別人看着是站着不動，卻起到了很好的強身健康功效。