我們常説多吃水果有益健康，在一項癌症的調查研究裏發現，少吃水果也是癌症容易上身的一個原因。可是水果種類繁多，若是吃錯了，不僅不利於健康，可能還會傷身。
吃水果一定要根據自己的身體狀態，例如，如果身體出現了異常，就能亂吃水果了。尤其是腸胃出現了問題，此時在吃水果的時候就需要多重視，如果再這樣食用，對於身體有影響。希望大家提前瞭解。
腸胃出了問題，如果這樣吃水果，往往會加重胃酸，最好要避免。
這裏説到的，就是腸胃出現問題的人在空腹的時候吃水果，這樣的話，對於腸胃可能形成更大的刺激。在不少人看來，空腹的時候不能吃水果，其實這樣的觀點是錯誤的，在空腹的時候，依然是可以吃水果的。
但是，如果伴隨着腸胃本身不適，此時就不能在空腹的時候吃水果了，主要是此時身體處於胃酸增多的情況，胃酸分泌多，對於胃腸有進一步刺激，帶來的影響或許會更大。
除此之外，考慮到目前水果的價格很高，很多人抱着節省的心態，發現水果的部分出現了腐爛，想着將腐爛部位切除掉，剩餘好的部位依然是可以吃的，這樣的做法，其實也是很糟糕的事情，既然水果已經腐爛了，不僅僅腐爛的地方不能吃，對於其它部位也是不宜吃的，主要是在腐爛的時候，腐壞的病菌或已擴散到水果全身，如果很任性吃了，帶來細菌感染，那就太麻煩了。
更不用説本身腸胃出現問題的人，此時更不應該這樣吃水果，如果吃了的話，帶來的影響或許更大，最好要避免。
到底什麼時候吃水果好?可能對於很多人來説，依然會説：飯前吃水果，會刺激胃腸。最好在飯後吃，能夠促進消化。其實，不論飯前還是飯後都是適合吃水果的，並不存在哪個不適的情況。只要身體健康，不論飯前還是飯後都是可以吃的。
當然，這樣的情況，需要結合身體的情況，尤其是這些人，吃水果不能任性。
血糖高的人。對於本身血糖就很高的人來説，如何吃水果是大家關注的，此時，最好在兩頓飯之間，這樣的話，不會引起波動，也能避免在食用出現，例如下午三點吃一點比較好，並不存在，血糖高就不能吃水果。
肥胖的人。至於那些身材肥胖的人，最好在飯前吃水果，對於護理身體、調節身體可能更好。
當然，在吃水果的時候，也不是百無禁忌的，注意事項依然要提前瞭解。
首先，對於水果最好削皮再吃，連皮吃的話，可能因為在生長、保存、運輸過程中，使用了一些有損健康的東西，帶來的副作用可能更大。
其次，不是説水果吃得越多越好，一旦過多食用，可能會帶來不適，尤其是引起營養不良，為此，可以吃，但最好控制量，一天達到300g即可，把水果當飯吃，還是需要避免的。
最後，在吃水果的時候，最好根據季節食用，當下什麼水果上市就吃什麼水果，應季的水果會更加有益健康，反季節的水果，則可能會帶來不適。
除此而外體質比較特殊的人也要注意，比如體寒的人要選擇温熱的水果進行食用，寒性的水果要少吃。如果實在不知道吃什麼的話，蘋果就是很好的選擇，不管什麼體質的人都可以吃一些，西方還有“一天一個蘋果，醫生遠離我”的説法，家中不妨常備些。