免疫力低的孩子，多半脾也虛，冬天到了，還不給孩子袪祛積食嗎？

正式進入冬天了，天氣的寒冷是多種疾病的原因，也是考驗孩子免疫力的時候。冬天是孩子病發高峯期，每天來兒科的孩子有很多，兒科專家在這裏提醒各位家長：孩子感冒、發燒多是因免疫力差。提高孩子的免疫力關鍵在於脾胃，脾胃不光負責消化的，脾是人體淋巴器官，和免疫有關係，脾胃好，孩子的抵抗力也很強，反之就會很差，咳嗽、發燒是常有的事，很多孩子在冬天成了醫院的常客。

脾虛使影響胃消化，吃進來的食物沒有得到消化積在胃裏，這就形成了積食，積食有時候會產生間接性胃痛、胃脹，孩子不好好吃飯、厭食、挑食等表現都是積食的原因。

生活中孩子的3個壞習慣會讓積食“生長”，身體越來越差，家長看孩子平時有這表現嗎？有的話要及時讓孩子改掉，不能再拖。

1.咽食過快，沒有細嚼

有的孩子平時吃飯速度很快，吃飯的時候筷子都沒有停下來，食物還沒經過細嚼就已經嚥下肚了，大塊的食物堆在胃裏還沒有經過消化時又有食物通過食道送到胃，這樣長時間做下去會對脾胃造成傷害。

2.好吃薯片

現在的孩子很喜歡吃市場上賣的精美膨化食品，吃起來香脆，聞起來也有食慾，膨化食品中屬薯片最受孩子喜歡，有的孩子一旦吃了薯片，一包接一包不停地吃會，有飽腹感就不想再吃飯，薯片吃多了會影響身體發育，含有的化學添加劑沒有對孩子提供營養，反而破壞營養均衡。

3.家長喜歡給孩子加餐

上幼兒園的孩子中午飯和晚飯有時會在幼兒園裏吃，回到家後家長擔心孩子在幼兒園吃的不好，沒有吃飽，喜歡晚上再讓孩子吃一頓，也就是宵夜。其實這樣做是不對的，孩子脾胃已經有食物不能夠再消化其他食物，在還沒有消化完的情況又吃了很多，是在“幫助”積食。

日常多做3件事來調養脾胃，堅持做讓積食對孩子“繞路而行”

1.煮水熬粥時加適量猴菇鋅棘

有很多的孩子在吃飯時都有第一種行為，家長要調整孩子的進食速度，哄着孩子放慢速度，細嚼慢嚥。另外，每天在煮水或者煮粥的時候放點猴菇鋅棘，含有的山楂、雞內金、猴頭菇等成分能促進孩子消化，助長運化能力，猴菇鋅棘能調理脾胃，緩解積食問題，對脾胃進行調節，健脾養胃，讓胃動恢復一定程度，加快對食物消化的速度，對沒有食慾、挑食的孩子有幫助。

並有足夠的營養供身體其他部位所需，孩子正是需要營養的黃金階段，特別是0-3歲的孩子，這階段的營養補充要及時，否則會出現發育緩慢、個子比同齡人矮等表現。平時熬粥煮水的時候適量加點，對緩解孩子積食問題有效果。

2.每天都有運動安排

家長要給孩子安排每天的運動量，比如飯後帶孩子出去消食，走路能讓胃蠕動快一些帶動胃酸對食物的消化，緩解積食問題。現在天氣冷的情況下，可在家做些親子運動，有很多室內運動供孩子和家長選擇，不用出門就能鍛鍊身體。

3.上學路上帶口罩和圍圍巾

目前孩子都在上學，還沒有到放假的時間，在送孩子上學或者上興趣班時候，要讓孩子帶好口罩和圍好圍巾，防止冷空氣趁空鑽進衣服內，有發燒和拉肚子等着涼的症狀。