快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
隨着經濟的快速發展和科學技術的不斷進步，人們的追求也發生了很大的變化。在戰爭時期，人們最大的願望是和平和自由，現在人們追求長壽。畢竟，世界上有太多美好的東西，每個人都想長壽，但你知道怎樣做才能長壽嗎？
給大家説個小故事：我們周邊的村子裏有一對“活寶夫妻”，他們為什麼會得到這個稱號類？因為他們夫妻二人都已經113歲了，有沒有驚到你？而且他們身體健康，沒有重大疾病，平時也會吵架，村裏的人都喜歡看他們吵架，覺着非常幸福。
兩位老人是在1925年成的親，算起來，已經在一起生活了94年了，這個真是一輩子婚姻哦！而且他們也算得上青梅竹馬，兩個人小孩時期就在一起玩耍，也是經常吵架，但是兩個人都不記仇，吵完架就給沒有事情發生一樣。老頭參加過抗日戰爭，在戰爭中不經過生死離別，退伍了以後，就和妻子生活在村裏，兩個人一起做家務做農活。
周圍的村莊知道他們的故事，羨慕他們的愛。雖然簡單而乏味，但很少有夫妻可以擁有它。到目前為止，他們已經在同一個大廳裏度過了第六代，所以村裏的人們覺得老人們得到了幸運的祝福，每次看到他們，他們都覺得這是一種吉祥的寓意。許多人拜訪老人，並要求他們保存健康秘籍。老人們説他們沒有辦法長壽。他們也喜歡喝酒和抽煙，但唯一不變的習慣是堅持每天睡覺前腳跳的習慣。
你知道在睡覺前泡腳有什麼好處嗎？
1、驅寒保暖
用熱水浸泡足部，能促進血液循環，增加身體的熱量，尤其是在冬天。它非常舒適，全身温暖。因此，身體寒冷可以在睡覺前慢慢培養起起水泡足的習慣，驅除身體的寒冷。
2. 促進血液循環
足部有許多穴位與身體緊密相連，晚上用熱水泡足，可以打開這些穴位，可以促進血液循環，讓全身放鬆，讓身體舒舒服服地滴下，還能促進身體解毒哦！
3、安神助眠
洗腳可以放鬆身體，舒緩一天的工作疲勞。一天，腳在鞋子裏汗流浹背，洗腳可以消除腳臭，消除腳上的細菌。當你舒服的時候，你自然會很快入睡，提高睡眠質量。