雞蛋和它一起炒，頭不昏，眼不花，血管越來越乾淨，男女不可錯過
雞蛋中含有大量的粗纖維物質，這些粗纖維物質對幫助改善心臟活動功能以及降低血脂和血壓都具有比較顯著的效果。另外，雞蛋中的鐵含量也相當高，所以，長期食用吃雞蛋具有行氣補血的功效。
雞蛋含有不飽和脂肪酸----亞油酸，這種物質是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調節人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細胞膜透性。
菠菜裏面還有豐富的鈷元素，這些元素可以促進人體的新陳代謝，還可以降低血液中血糖的含量，對於治療糖尿病也有一定的好處。菠菜含有很多纖維素，吃了能幫助清除體內的雜物，排出大便，因此能幫助減肥。
健康搭配
雞蛋和菠菜炒着吃，營養豐富，美味可口，常吃菠菜可以補脾益胃，補氣養血。雞蛋和菠菜一起炒着吃，具有抗衰老，可以促進新陳代謝，增強體質等功效。經常食用頭不昏，眼不花，血管越來越乾淨，男女不可錯過。
大家喜歡吃嗎？
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