每一個女人都是愛美的天使，她們對美麗的追求孜孜不倦，無論什麼年齡的女人都是如此，那麼怎樣才能讓自己的皮膚更加青春靚麗呢？下面我們就給大家介紹一些食療的方法，皮膚不好的女人特別顯老，這樣吃，皮膚白嫩氣色好！
【番薯粥】番薯粥的製作方法和材料都非常簡單，只需將適量番薯切成小塊，將粳米洗淨後與水一起燉煮，可以作為健康的宵夜或是早晚飯食用。番薯粥更適合脾胃不好而導致氣色不佳的朋友，常喝番薯粥能健脾胃，以此來滋養肌膚讓面色紅潤通透。
【紅棗當歸粥】紅棗當歸粥顧名思義其主要的材料有紅棗、當歸以及我們常用的糯米或粳米。將所有食材洗淨浸泡好後放入電飯鍋中用煮粥的模式就可以了，可以根據個人的口味喜好加入冰糖、乾果等。這款紅棗當歸粥對於貧血的朋友來説非常適合，可以很好的補氣血，也能強心健脾，同時對於女性月經不調也有一定的調理作用。想讓肌膚的抵抗力更強，皮膚更健康的朋友趕緊動手試試吧。
【木瓜粥】木瓜是眾所周知的美白水果，潤膚養顏的功效也是非常顯著的，平時我們可以用木瓜和糯米或是長香米煮制木瓜粥，既能飽腹又不用擔心發胖，常吃木瓜還可以淨化血液，平衡生理代謝平衡，讓我們的皮膚嫩白的同時也能淨化肌膚，另膚色均勻，淡化斑點和痘印。
上面的這三種粥是不是都很簡單呢？想要變美的朋友不妨試一試。同時還有日常生活中更加便捷的食療方式來變美，一起快看看吧。