孩子多喝的“高鈣湯”,比喝牛奶強,個頭蹭蹭長,身體棒生病少
今天介紹的這款高鈣湯就是蓮藕排骨湯,比喝牛奶強,孩子個頭蹭蹭長,身體棒生病少!
蓮藕中含有豐富的營養物質,有着特殊的香味,可以有效增強孩子的食慾,促進消化吸收,開胃健脾有利腸胃健康。經常吃蓮藕還能有效補氣養血,提高免疫力,幫助孩子預防各種常見疾病的發生,有利健康成長。
豬排骨中含有豐富的營養物質,其中包含了大量的蛋白質和脂肪,而且這些蛋白質和脂肪中都含有大量的優質氨基酸和脂肪酸,能有效幫助孩子生長髮育。豬排骨中含有大量的血紅素(有機鐵),可以有效幫助孩子補充鐵元素,預防缺鐵性貧血的發生。
豬排骨中含有豐富的磷酸鈣,骨膠原,骨黏蛋白等等,這些物質在熬湯的時候可以充分進入湯中,孩子喝湯能有效補充身體所需要的鈣元素,而且這些鈣質更加容易被孩子消化吸收,有利促進長高,變得更加壯實,健康。
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