春天要常吃的3種食物,清熱解毒,增強體質,讓肌膚光滑無皺紋
楊梅不僅對人體有幫助,而且對人體最重要的大腦的益處更多,大腦隨着年齡的增長會變得遲緩,而楊梅的有效成分能夠減慢這個過程的發展,同時幫助大腦神經信息暢通傳遞,讓大腦變得更加靈活,記憶更好,營養豐富、抵抗衰老。
葡萄的營養價值很高,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%~10%,以葡萄糖為主,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
西蘭花是大家常吃的一種蔬菜,它口感清爽美味,炒炒吃或者直接水煮西蘭花蘸醬吃。西蘭花中提取的蘿蔔子素能提高人體酶的活性,是美白肌膚的話,還能夠排毒減肥,美白肌膚的作用;西蘭花含有豐富的類黃酮,能降低血液的粘稠度,預防心腦血管疾病,增強抵抗力。