文|秘籍君
很多家長知道給孩子分房睡的重要性，卻對分房時間很糾結，因為專家們的説法不一。
按照兒童xing教育專家胡萍的説法，孩子一兩歲就得分房睡，而錢志亮教授説，分房睡得看分娩方式，男孩女孩也各有不同，剖腹產男孩到了八九歲再分也不遲。strong那麼到底聽哪個呢？/strong
其實，分房睡是個自然而然的過程，如果孩子安全感到位，獨立性也挺強，早分也沒什麼大不了。若孩子相反，那晚一點也沒關係。不過，不管早或者晚，有兩個時間點是要避開的。
strong◆孩子剛上幼兒園時期/strong
上幼兒園的孩子要經歷第一次分離焦慮。從家人無微不至的呵護中轉變為獨自去外面面對老師、結交新朋友，很多孩子是有恐懼感的。有些孩子甚至有尿褲子、不會吃飯等退行行為。這個時候如果再讓孩子單獨睡一個房間，無疑會加重孩子的焦慮感，讓孩子的安全感更一步受到衝擊。
strong◆孩子剛上小學時/strong
有些家長會覺得，孩子之前分房睡已經很晚了，如果上小學前還不分房，難免會讓人笑話，於是急着在孩子剛上小學時分房睡，卻不知道這樣對孩子傷害很大。
試想，孩子從幼兒園到小學，不僅換了學校環境，連帶着老師、同學們都換了，連上課方式都由遊戲變成了規則和紀律更嚴明的課堂。全然進入一個陌生環境，孩子自身要承受多大壓力。白天壓力大也就算了，就連晚上睡覺突然也要自己獨立承擔，那種要崩潰的心情可想而知。這樣的情況下，家長又怎麼忍心讓孩子獨自承受呢？
很多父母不知道到底該什麼時候跟孩子分房睡，各個育兒專家也説法不一。其實，分房睡並沒有特別死板的年齡規定。四五歲也可以，七八歲也行，一切都要“水到渠成”。
如果孩子得到了足夠多的愛，隨着他的身心發育進程，他甚至會主動提出要分房睡。一個進入小學二年級的小男孩主動要自己睡一屋，因為“班上的同學都有自己的房間了，我也要有”，讓媽媽很驚喜。
因此，關於分房不必焦慮，如果你的孩子已經足夠獨立，就可以試着分房睡。過程中他沒有表現得很過激，就説明是可行的。如果孩子已經表現出抱着異性父母有xing興奮的傾向了，就要當機立斷趕緊分房。
其實，很多家長是因為害怕破壞孩子的安全感，才遲遲不肯跟孩子分房睡的。尤其是嘗試過分房睡的家長，在經歷了孩子涕淚漣漣或者大哭大鬧之後，都無奈地妥協了。這就產生了新的問題：分房睡時，怎樣操作才能避免破壞孩子的安全感？
其實只需要一個原則，就是要讓孩子感受到，即使不和爸爸媽媽睡一個房間，但他們依然愛自己。分房並不是分掉愛。
strong◆睡前親子互動少不了，甚至質量要更高/strong
孩子的安全感來自於爸爸媽媽的關愛和重視，而不在於是不是同睡一個房間。因此，strong保障孩子安全感的，是父母平時和孩子的互動是否高質量，是否讓孩子感受到了愛意和關心/strong。
在決定和孩子分房睡前，父母應抽出更多的時間和精力陪伴孩子、關心孩子。這樣可以讓孩子感受到更多愛意，從而有足夠勇氣去抵抗分房睡帶來的恐懼感和孤單感。
strong◆睡前孩子熟悉的流程少不了/strong
對兒童來説，熟悉、有規律的生活節奏因為處在預期之內，會給孩子一種掌控感，因此能帶給孩子安全感。即便決定要分房睡，睡前流程也要一絲不苟地完成。比如洗漱之後講故事或者親子共讀，之後再讓孩子進入自己房間睡覺。這樣讓孩子感覺到，只有自己獨立睡覺是變了的，其它的都不變。這樣比較不容易破壞他的安全感。
strong◆切忌分房過程簡單粗暴/strong
分房睡本身沒有錯，一刀切簡單粗暴的分法才有錯。有些家長做事希望一步到位，説分房就分房，孩子沒有一點心理準備。等孩子半夜哭喊着要回大屋睡也總是拒絕，這樣就容易給孩子造成心理問題。
循序漸進、傾聽孩子的心聲，多給陪伴，即便孩子中間有反覆，單獨睡了一段時間後又要求要和大人睡，家長也要耐心對待。即便拉鋸戰進行半年，也比一週之內必須分房要好。
strong【話題討論：你家孩子是多大分房睡的？】/strong
p高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裏找到答案！