青椒
青椒裏面的維生素c也是非常多的，最關鍵的就是氧化作用非常的強，不想老得太快或者是想要延遲衰老的話，多吃一點絕對沒有什麼壞處，而且如果説臉上有色斑或者是皺紋的話，多吃一點也是可以淡化的，最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素。常吃青椒可以補充體力，刮油清腸，排毒消脂，同時可以幫助消化，增強食慾。
百香果
百香果雖然是一種水果，但是卻是一種天然的鎮靜劑。常吃百香果，有助於讓我們放鬆緊張的神經，如果我們的工作和生活壓力大， 節奏快。我們可以常吃百香果，緩解我們的緊張的精神狀態。百香果中的香酚成分，有不錯的改善睡眠作用，食用之後，可以提高睡眠質量，還能美容護膚，延緩衰老，養護腸胃。
苘麻
苘麻葉子呈圓心形，邊緣有細圓形的鋸齒，人們除了用它錯麻繩外，還有着廣泛的藥用價值。苘麻不僅可以當做治病的良藥，還可以作為燉湯的食材，人們把他挖來後清洗乾淨，再經過晾曬後直接煲湯，不僅味道不錯，還有着一定的藥用價值。
