大家好，我是養生薛醫師。俗話説的好，藥補不如食補，健康的身體離不開健康合理的飲食。隨着生活快節奏的發展，很多人都忽略了飲食的健康，經常隨便吃一些快餐來應付。但是薛醫師告訴你，這是很不利健康的哦！關注我，養生不迷路。每天帶你科普養生知識，給你帶來各種各樣的養生菜譜，帶你的家人一起擁有一個健康的身體吧！
今天給大家推薦的是：
女性40歲後多喝“護髮湯”，好吃不貴，烏黑秀髮，頭髮不再大把掉
紅豆芋頭湯的做法
食材：紅豆250g，芋頭150g，白糖25g，清水350mL，開水85mL。
做法：1.首先就要將準備好的紅豆清洗乾淨，因為紅豆表明會吸附大量的灰塵，在清洗的時候要用手適當搓揉一下。洗淨後放入碗中，用開水浸泡，只需要浸泡2小時就可以了，而如果選擇用涼水浸泡，那麼浸泡的時間要達到5小時才可以。
2.然後將芋頭清洗乾淨，再用刨刀將芋頭去皮，如果害怕癢可以在操作的時候帶上一次性手套，然後將去皮後的芋頭再次清洗乾淨。用刀將其切成0.3cm左右的塊狀，不要切得太厚了，這樣芋頭煮熟更快，容易爛。
3.2小時之後，將泡好的紅豆加入盤中，加入適量的清水冷卻一下，等到了室温的時候將其加入鍋中，加350mL清水，蓋上蓋子開火燒，將其加熱40~45分鐘左右。中途需要用勺子攪拌一下，讓紅豆受熱均勻，當紅豆煮制6成熟的時候，比較容易被碾碎。
4.紅豆煮制6成熟的時候，將切好的芋頭加入鍋中，然後攪拌均勻，開大火繼續燒，20分鐘之後加入適量的白糖調味，攪拌均勻，然後蓋上蓋子繼續煮15分鐘就可以了。這個時候就可以拿個碗盛出來享用了，可以用來當做早餐或者晚餐食用，不僅好吃不貴，而且養髮護髮，有利健康。
以上就是薛醫師給你帶來的養生菜譜，保證你的家人和孩子吃了愛不釋手，從此擁有健康的身體。如果感興趣的話，關注我，每天都給你介紹多種多樣的養生食譜。花點時間，給家人和孩子做點營養菜，又健康又幸福，何樂為不為呢！最後祝大家都能擁有一個健康身體。