勸告睡前少吃這4種食物，越吃越積食，個子還長不高

家長都希望自己的孩子以後能長高，所以總是想着如何給孩子補充營養，甚至在睡前還要給孩子吃一餐，其實，如果孩子睡前在吃東西，吃完馬上睡覺，腸胃沒有辦法更好的消化，體內形成積食，損傷脾胃，所以身體就會處於一直工作狀態，晚上睡覺的時候睡不着，睡眠質量下降，影響到生長激素的分泌，孩子就長不成大個子。

醫生提醒：睡前這些食物千萬不要給孩子吃了，越吃越積食，而且還不長個子1、水分太高的食物很多家長覺得水果是特別好的東西，如果把它榨成汁的話，給孩子吃營養價值更好，其實當水果被榨成汁的那一刻，營養成分已經被破壞了。而且在晚上喝果汁的話，不僅吸收不了，還會刺激到胃黏膜的消化功能，損傷脾胃，晚上的時候千萬不要給孩子喝果汁。2、腹脹的食物其實生活當中有很多容易讓肚子脹氣的食物，比如紅薯或者是玉米，食物雖然吃起來擁有滿滿的飽腹感，營養價值也比較高，但是它是有名的脹氣大王。對於寶寶那種比較嬌弱的腸胃來説，如果吃的話總是感覺有股子氣，在肚子裏面穿過來穿過去，孩子如果老是排氣的話，那麼睡覺就睡不安穩，會出現煩躁不安的狀態。即便是肚子裏面消化的再快，這個氣體同樣會讓孩子不舒服，吃多了一樣會積食。

3、油炸膨化食品油炸食物的營養成分低，熱量比較高，所以孩子睡覺之前不建議大家使用，因為孩子吃完之後就會想躺在牀上玩一會兒，這樣的話油脂得不到分解就會堆積在體內，腸胃堵塞住了消化功能不好，就會造成積食，損傷孩子的健康狀況。如果孩子老是有便秘或者是拉肚子又發燒的小毛病，孩子肯定睡不好。4、水果家長總是擔心孩子每天吃的太多，吃的肉比較多，蔬菜吃的少，所以就想給孩子多吃一點水果，想讓孩子補充一下維生素，這個想法確實比較好，但是睡前吃水果的話，可能會損傷腸胃。

補充1物，增強脾胃，趕走積食孩子積食比較嚴重的話，家長要做的就是幫孩子調理好腸胃，腸胃功能一旦提升了，運化功能也會變好，腸道積攢的這些毒素垃圾，全部都會被排泄出來。我們千萬不要忽略孩子的腸胃健康，平常可以多給孩子喝黃益十菌類食物，裏面含有特別豐富的消積食的食材，10種益生菌搭配消除積食的效果特別棒，孩子的脾胃好了，身體發育就跟得上了，自然而然的沒有這麼多毛病。