孩子正在發育，身體各項器官都很稚嫩，尤其是脾胃特別脆弱，一不小心受涼或者飲食不當都容易受傷害，前幾天鄰居家的孩子因為積食導致不愛吃飯，上吐下瀉，去醫院檢查醫生開了一調理脾胃，清理積食的藥。鄰居小劉照顧孩子特別的細心，知道寶寶脾胃脆弱，所以在吃的方面格外小心，讓他們感到疑惑的是為什麼還能積食如此嚴重，前幾天我去鄰居家，玩，看到孩子吃完飯以後的習慣，終於知道寶寶為什麼會積食了。
他家孩子剛吃完飯，鄰居就餵了很多水，説幫助順順食物，促進消化，雖然多喝水有好處，但是對於小孩來説喝水要講究時間，如果在錯誤的時間喝了水那麼就很容易傷害脾胃，這樣下去時間長了就會導致積食，影響身體健康。
那麼喝水講究時間，到底在哪三個時間段不要直接喝水呢？
1. 飯後不要直接喝水
很多人都習慣於飯後喝水或者喝飲料，包括家長照顧孩子也是，吃完飯喝點水順順食，其實剛吃完飯是不宜喝水的，因為此時飯全部都在胃裏，胃已經是飽和狀態的了，直接喝水會稀釋胃酸，導致膨脹，其次食物被水給稀釋加重了脾胃的消化負擔，這樣就會降低它運轉的效率，時間長了食物就難消化和吸收，引發積食。
2. 睡前別喝水
睡眠非常的重要，無論是對成年人還是對孩子，對於寶寶來説睡覺能分泌生長激素，幫助長個，但是在睡前一定不要喝水或者喝牛奶，因為脾胃在孩子睡覺的時候它也要休息，而睡前喝東西加重了負擔脾胃得不到充足的休息，就會越來越虛弱，時間長了積食在所難免。
3. 運動過後別喝水
充足的運動能夠促進骨骼的生長和發育，促進長個，現在很多家長帶寶寶一起出門運動，比如踢足球、打籃球、跑步，運動過後就會直接喝水，有很多喝涼的礦泉水，好一點的會喝點温水，温水還能好一點，涼水對脾胃的刺激會更大，但其實真正正確的做法是運動過後一點水都不能喝，因為運動完身體各項機能運轉加快，這時候喝水就會刺激脾胃，影響消化，真正正確的是運動完15~20分鐘以後再喝水來補充水分。
孩子脾胃虛弱，喂水要講究時間，要學會按摩，睡前揉一揉肚子，幫助消化食物，增強脾胃的運轉能力。最後要喝焦胗棘水，屬於特殊的膳食，能夠及時清理掉體內的積食，也能夠調理脾胃，促進消化，用温開水在飯後衝喝一杯或者直接添加到輔食裏一起食用，孩子不積食，消化好，吃飯香才能身體棒。