今天分享冬季蘋果的新做法——蘋果小米粥，都知道蘋果是四季都可以食用的水果，蘋果不僅僅生吃，搭配小米一起煮一煮，滋補養顏，補腦安神，比生吃營養價值高2倍，現在很多人工作時間長，很容易導致疲憊，甚至會導致失眠症狀，不妨要多喝蘋果小米粥，滋補暖胃，健脾胃，而且還可以延緩衰老，養心安神，睡眠質量變好了，你們有沒有吃過蘋果小米粥嗎？我們具體聊一聊這道粥的烹飪方法吧。蘋果和此物一起燉，每天一碗，暖胃養胃，養心安神，一覺睡到天亮。
【蘋果小米粥的烹飪方法】
製作材料明細：準備2個紅富士，小米200克，清水幾碗，枸杞幾個，冰糖少許等等。
烹飪第一步：先將紅富士去掉皮，將紅富士去掉蘋果核，將蘋果切成塊。
烹飪第二步：將小米提前泡30分鐘，將小米淘乾淨，枸杞清水沖洗一遍，準備好小米和蘋果開始做此粥。
烹飪第三步：鍋中洗乾淨，鍋中加小米，加上蘋果大火煮60分鐘。
烹飪第四步：轉小火煮10分鐘，加上枸杞一起煮，加上冰糖少許，用勺子攪拌均勻，這道滋補養生的蘋果小米粥做好了，冬季喝它最養生。
推薦語：蘋果小米粥是非常健康的粥品，冬季多喝“它”，裏面本身的營養成分很高，補充營養，還可以滋補暖胃，健脾胃，而且非常利於消化和吸收，搭配蘋果一起煮，有效刺激腸道蠕動，改善便秘，而且口臭不見了，蘋果裏面的氨基酸成分很高，延緩大腦衰老，補腦益智，養心安神，讓你們的睡眠質量得到提高，晚上不失眠了。
蘋果和此物一起燉，營養翻倍，你們學會這道滋補粥的烹飪方法？