如果體內有濕氣的人往往就會讓身體出現一系列的不適現象，比如平時上廁所的時候發現大便不成形，粘在馬桶上就不能夠充掉，而且也會感覺到渾身無力整天的無精打采對身體不是很大的健康影響，而對於大多數女性來説，如果體內濕氣過重的話就會經常發現自己的臉上總是油膩膩的，而且也會出現口臭的現象。同時也會造成體內的內分泌紊亂。而且小腹部的贅肉也會日益的增多。所以你就想要排除濕氣的事情應該學會一些比較好的小方法有助於排濕去毒讓你恢復完美的身材。
生薑對我們來説基本上他在廚房中都可以看得到，生薑他其實也是一位中藥材，我們不僅能夠把它作為調料品使用，也會經常用它來泡水喝或者塗抹身體的某個部位，都能夠有效的祛除身體的寒濕之氣，所以對於身體去除生薑可以説是一種非常好的食品，而且還能夠幫助我們身體排出多餘的毒素和垃圾。
生薑泡醋
大家可以在日常飲食過程中經常用生薑來泡醋，這樣的話不僅能夠祛除體內的寒濕之氣，而且還能夠促進消化健胃對於我們的體中的濕氣其實很好的去除作用。
生薑汁加蜂蜜
大多數肥胖的女性身體中都有濕氣的存在，身體中的濕氣長期得不到排出在體內越積越多就會讓脂肪也越來越多，而如果在平時的時候不妨將生薑和蜂蜜一起來搭配泡水喝的話能夠促進腸胃蠕動的同時，也能夠使新陳代謝功能更加順暢，對於腹部和腰部的贅肉和脂肪能夠有效的去除濕氣也會順利的排出從而達到減肥的目的。
除了經常用生薑加上以上的幾種食物來泡水喝的話，而且也可以常用生薑來泡腳，每天晚上用煮過的生薑水來泡腳的話，生薑中的一些有效物質可以通過腳底進入人的身體，排出身體中的寒濕之氣同時還能夠促進血液循環和新陳代謝更快的排除。
也可以在睡覺之前將生薑塗抹腳底，因為生薑中的一些有效成分，進入我們的身體以後能夠有效的緩解宮寒，温暖子宮改善痛經等同時對於身體中的濕氣也能夠更快的排出對我們的睡眠質量也有着很好的促進作用。
