寶媽在懷孕期間，一般就會十分注意飲食方面的營養。原本注重營養的攝取是沒錯的，因為適量的營養會不僅能保障孩子的健康，也能讓寶媽在生產的過程中更加安全。
相反，如果營養不夠或者過量，對孩子的健康就比較有影響。那麼嬰兒的體重多少是比較合適的呢？
哈佛研究：嬰兒的體重和健康、大腦發育有關嬰兒的出生體重一般在5到8斤這個範圍是比較好的，不久之前，哈佛醫學院對出生5到8斤的嬰兒進行研究。研究報告表明，新生嬰兒的體重越接近6.5斤，那麼嬰兒的大腦發育的越好，以後也會表現得越聰明伶俐。另外，嬰兒的身體也會比較健康，減少生病的幾率。
而超過八斤的孩子，屬於體重過大，嬰兒出生時體重太大的很大可能是寶媽在懷孕期間攝取了過多的營養。體重少於5斤的嬰兒，一般是寶媽在懷孕期間挑食或者營養不良造成的。
很多寶爸寶媽應該都知道嬰兒的體重太輕，容易出現早產的現象，以及孩子的身體會比較弱。與此同，也存在一個誤解，認為孩子越重越好，懷孕期間，就要多吃多補，對孩子才是最好的。其實不然，那麼體重過有很多危害。
孩子體重過大的危害1. 增加孕婦難產的幾率
胎兒的體重過大，那麼就代表孩子的媽媽本身是攝取了比較多的營養，孕婦很有可能已經出現了體重過大的現象了，所以很容易造成寶媽出現懷孕期間水腫和高血壓的情況。
更危險的是，在生產期間，孕婦因為胎兒過大而難產，或者出現各種併發症的幾率明顯增高
2. 孩子健康狀況較差
體重過大的嬰兒相比較其他嬰兒，患各種併發症和其他一些疾病的幾率 也會相對較高，嬰兒的肺部可能會出現發育不良的情況和患呼吸道疾病。
另外，因為孕婦在分娩孩子期間，如果是長時間卡在產道出不來，那麼極其容易導致孩子腦癱。
寶媽在孕期可通過以下措施合理控制胎兒體重1. 營養均衡
寶媽在懷孕期間一定要注意營養攝入的均衡，不要挑食。因為均衡的營養是胎兒健康的保證，寶媽切不可因為不喜歡吃蔬菜，就整天大魚大肉，也不可因為不喜歡吃肉，就一直吃素。寶媽們一定要葷素結合，才能保證胎兒的健康，讓胎兒處於比較正常的體重。
2. 忌食生冷辛辣
在懷孕期間，寶媽一定要忌食。在夏天的時候，不要因為天氣熱，就忍不住吃冰淇淋解暑。因為生冷的東西容易對子宮產生刺激，而且冰淇淋的熱量高，多多少少有添加劑，對胎兒不好。不僅如此，孕婦也最好不要吃辛辣的東西，特別是辣條等垃圾食品，不僅不健康，還和可能對胎兒健康產生影響。
3.適量運動
有的寶媽因為孕期身體不便，懶得動，所以就直接放棄運動了。這其實是不對的，因為這很容易導致寶媽的體重不斷增加，體質卻在不斷下降，這是不利於生產的。所以，寶媽應該在適當的條件下進行適當的運動，才能讓胎兒的身體更加健康。
總而言之，寶媽在孕期一定要選擇適合自己的方式進補，讓胎兒維持一個比較健康的體重狀態。
我是鯨魚奶媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！