男人40，是個尷尬的年齡，工作壓力大，一家老小需要自己養活，沒有了青春的激情與夢想，還隨時有下崗失業的風險。每天為了生計奔波，如果沒有時間養生的話，就多走走路吧。每天堅持走一走，不僅可以放鬆心情，還能幫你“走掉”多種疾病，步入中年的男性不妨試一試。
40歲男人每天堅持走路，可能會“走掉”4種疾病，讓你越走越健康
1、心臟病
對於大多數人來講，走路是預防心臟病最簡單也是最方便的辦法了。每天堅持走路，有利於血液的循環，對心臟的健康有着積極的作用。堅持每天走路可以有效的增強人的心肺功能，可以使心臟得到充足的氧氣，能使心臟病發作的幾率減少50%。
2、便秘
隨着社會的發展，人們生活水平的提高，我們的生活節奏也越來越快。缺乏運動、久坐、上廁所玩手機的現象越來越多，有便秘的人也越來越多。而便秘的患者大多數腸道蠕動很慢，而在飯後走一走，可以幫助促進腸道蠕動，降低便秘的風險。
3、頸椎病
隨着手機、電腦的普及，很多人經常在電腦旁一坐就是很長時間，加上長時間的玩手機，經常保持一個姿勢坐在那裏，容易患頸椎病。經常走一走，走路時候抬頭挺胸，頸部、肩部、兩臂肌肉同時運動起來，有助於更好的緩解頸肩肌肉、韌帶的疲勞和不適，對改善頸椎病有很好的效果，抬頭挺胸可以增加血液流動，從而改善頸部血管壓迫造成的腦供血不足的狀況。
4、關節炎
現代社會，很多人不注意保養，經常吹空調、吃冷飲，衣服也穿的少，很容易患風濕、關節炎。這時不妨經常走一走，可以促進關節四周的血液循環，使肌肉得到加強，減輕疼痛。不過每天走路適量就好，運動過量對於關節的保養不利。
40歲，步入中年的男人，為了自己的健康，為了家人的幸福，不妨多走走路吧！