香菇可和此物一起吃，頭髮變黑了，也不脱髮了，誰吃誰健康！

香菇的好處

香菇蛋白質裏包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸裏，香菇就佔了7種，並且多屬L型氨基酸，活性高，易被人體吸收，消化率高達80%。

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。香菇中的香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

香菇的搭配

香菇+胡蘿蔔：可保護眼睛

大家愛吃香菇嗎？