小麗的寶寶今年6歲,可能因為是男孩子的關係,比較調皮,平時也有一些挑食,所以一直都比較瘦。
雖然小麗很細心,平時很注意孩子的飲食,但是孩子挑食也讓小麗很無奈,像是最近孩子就喜歡上了火腿腸,對此小麗還是蠻高興的。
畢竟火腿腸不是零食,在小麗看來應該是比較健康的東西才對,所以最近幾天基本上每天飯桌上都會出現火腿腸,這樣也能讓孩子多吃一點。
直到有一天看了新聞才發現,火腿腸裏也有很多食物添加劑,對孩子的健康也有危害。
對此,小麗表示十分無奈,似乎不管吃什麼裏面都有食物添加劑,但那些綠色健康的果蔬,不能一直讓孩子吃吧!孩子本來就不喜歡吃,如果天天做,孩子吃的只會越來越少。
最後小麗只能是儘量少給孩子吃這些帶有食物添加劑的東西,畢竟想要完全避免,似乎有些不太現實了。
雖然家長對於孩子的飲食健康一直都非常重視,但是在很多時候,似乎一些飲食的安全問題不管自己怎麼注意都無法完全避開。像是食物添加劑便是如此,現在太多食物中都有添加劑,想要絕對避開似乎有些不太現實。
因此作為家長,只能儘量多瞭解這方面知識,在生活中儘可能的不要給孩子吃這些東西,或者是少吃。
下面和大家聊一些有食物添加劑,但是在很多家長看來卻比較安全的食物,希望對此,各位家長們能夠多加留意,儘量少給孩子吃。
一、蜜餞
在很多家長看來,蜜餞是一種果脯,乃是糖蜜制的水果食品,這種東西應該是很安全的,而且因為蜜餞的口感很甜,所以一般小朋友都很喜歡吃。既然安全、健康,孩子又喜歡吃,那自然是要多買一點給孩子吃了,至少要比吃薯條、薯片健康一些吧!
但實際上蜜餞中也有大量的食物添加劑,例如檸檬酸、山梨酸鉀還有苯甲酸鈉等這些食物添加劑對於孩子的健康影響可不少,過量的攝入苯甲酸鈉就會破壞孩子對鈣質的吸收,影響孩子的身體發育。
二、奶茶
説起奶茶,可能不光是孩子喜歡喝,很多家長也非常喜歡。在大多數家長看來,奶茶都是用奶製品製作而成,其中加入一些果汁,怎麼會有什麼危害呢?孩子和自己都喜歡,所以平日裏只要出門玩,手上都會端着一杯奶茶。
但事實證明,奶茶中也有食物添加劑,對孩子以及成人的健康都會有所不利。
在奶茶中的食物添加劑乃是山梨酸鉀和六偏磷酸鈉,這兩種添加劑嚴格意義上來説算不上食物添加劑,而是一種防腐劑,如果過量攝入不但會孩子的身體有害,而且對成人來説危害也不小,嚴重時甚至可能會致癌。
三、火腿腸
在大多數人看來火腿腸是一種肉食品,其中的主要材料就是豬肉,所以應該是很健康的。而且火腿腸不光孩子喜歡吃,成人也非常喜歡吃,畢竟口感確實是很不錯,不管是直接食用還是做菜、燒湯,加入一些,都能讓菜餚變得更加美味。
但事實上,火腿腸中也有食物添加劑,而且還不少。
火腿腸中的食物添加劑有很多,這裏就不一一介紹了,但是相比較於真正的豬肉來説,火腿腸基本沒什麼營養價值,而且其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽對孩子以及成人的健康危害都很大,過量攝入可能會導致出現頭暈、噁心等情況,甚至會誘發癌症。