生活中有不少人對大蒜都有一種情有獨鍾的喜愛，他們吃大蒜可以像吃水果那樣輕鬆，幾瓣生大蒜，包掉皮，然後往嘴巴里一扔，一邊咀嚼，一邊似乎有意猶未盡的感覺。好像是吃着天底下最美味的食物。
不過我們都知道，大蒜存在一定的刺激性，雖然它當中有着豐富的營養價值，但是也不能多吃了，吃多了很可能會給身體帶來一定的負擔。時間長了，還可能會讓身體的這個部位受罪，吃了20多年大蒜才明白，現在知道還不算太晚。這個部位是哪呢？不妨瞭解一下。
平時人們經常會用大蒜去腥味，或是以此來增加食物的口感。事實上，吃大蒜還可以對人體有着很多積極的作用。不過，因為吃大蒜會讓嘴裏有味道，有部分人可能就比較無法接受了，因此不敢輕易的嘗試。大蒜雖好處多多，但是吃多了這個部位容易遭罪，大部分人都不知道。
常吃大蒜能給身體帶來什麼好處？
1、消滅細菌
經常吃大蒜，消滅細菌。大蒜當中的大蒜素是個好東西，對於抵抗力比較差的人來説，沒事吃點大蒜能防止細菌的侵襲。現在的生活水平好了，但是空氣浮塵問題卻越來越嚴重了，平時出門時大多數人都會帶一個口罩，防止被感染細菌。日常生活中，可以在吃飯的時候吃點大蒜，從身體的內部來加強對健康的保護，防止出現細菌感染的情況。
2、平穩血糖
經常吃大蒜，平穩血糖。血糖高的人羣，身邊很多人都存在這樣的狀況，如今人們有關吃的選擇比較多了，但一定要清楚吃的健康遠比吃的美味重要的多，好吃的東西不一定都是健康的。有了血糖高以後，吃什麼就更要多注意了，因此可以在日常飲食中吃點大蒜。大蒜當中的硒元素很豐富，適合血糖高的人食用，沒事吃點，或許血糖很快也會漸漸的平穩下來。
3、延緩衰老
經常吃大蒜，延緩衰老。長壽一直以來都是人們的美好願望，衰老是每個人的必經之路，尤其是人在步放中年以後，如果不注意保養的話，衰老的速度是非常快的。事實上，大蒜對於抵抗衰老是有着正面意義的，它當中的抗氧化成分有很多，經常吃的話有利於防止細胞的加速衰老，幫助延緩人體的老化。
但是大蒜吃多了，會讓這個部位受罪
它就是眼睛
經常吃大蒜對於人體來説，確實有着很多的好處，但是它也是存在缺點的， 就是常吃可能會對我們的眼睛造成不利的影響。主要是因為大蒜當中的辣素含量比較高，常吃容易刺激到視網膜，進而導致視力下降，看東西不清楚等。尤其是對於青老年和老年人來説，眼睛比較脆弱，儘量不要吃過多的大蒜，不然很容易發生健康隱患問題，反而得不償失了。
經常吃大蒜雖然對身體會有不少好處，但注意每次不要吃太多，避免影響到眼睛的健康。若是眼睛已經存在一定的問題的話，就更要少吃了。