娃怎麼那麼難入睡
帶他去洗，陪他睡覺，娃就不睡，催他睡覺，娃還不睡，我被氣炸，吼他睡覺……能量耗盡，熊孩子被迫入睡，自己卻早已沒了睡意……
這樣的場景每晚都在重複上演，娃在哭娃在鬧，逼得我不得不咆哮，我就想問問，睡個覺怎麼會這麼難，我該怎麼辦才好——樂樂媽。
孩子入睡難的問題，相信絕大多數媽媽都會遇到，明明9點都催他上牀準備睡覺了，為何折騰到11點熊孩子都睡不着！在這裏，我要告訴那些正在被孩子入睡問題困擾的媽媽們，孩子之所以入睡難，關鍵就是因為有你的陪伴。
有你的陪伴，就意味着：
1.會有互動，也就會影響到睡意
你可以想象一下，當你忙碌一天，拖着疲憊的身軀計劃回到家倒頭就睡時，結果手癢摸了一下手機，之後越看越上癮，哪怕強睜着眼睛也要好好娛樂一下，那種感覺，其實和你陪孩子睡覺，孩子的感覺差不多，不同的是他的娛樂項目不是手機，而是你這個媽媽。他才不會像你一樣要考慮睡太晚會影響第二天起牀上班呢，他只想拉着你嗨一整夜。
所以，越是對孩子有求必應、沒原則的家長，陪孩子入睡的時間就會越長。沒辦法，好玩有趣的在身旁，誰要去睡覺呢？
2.會讓孩子害怕你突然地離開，不敢入睡
就算你能堅持原則，只純粹陪孩子入睡，也依然沒辦法避免孩子入睡難的問題，除非孩子是那種倒頭就睡着、一睡就睡一整夜的天使寶貝，若是鬼靈精怪的孩子，遲早會發現當自己睡着後媽媽便會離開的事實。
哪怕你之後是陪着他睡覺的，孩子心理也會變得不踏實——“我一睡着媽媽可能就會離開，那我得儘可能不睡，多玩兒一會兒才行。”
所以，陪孩子入睡的本身，有時卻是對孩子入睡的一種打擾。從面上看起來似乎是孩子離不開你的陪伴，但你會突然在某天發現，不陪孩子反而能睡得更快、更踏實。
“即便如此，孩子已經習慣讓陪着睡了，這又該怎麼辦呢？”你可能會問。
1.投其所好地裝飾房間
假如你有給孩子分房睡的計劃，那就讓孩子參與到佈置自己卧室的過程中來吧，讓他自己挑選牀品的圖案與花色，例如：恐龍、蜘蛛俠、小豬佩奇、小公主之類的牀單，是吸引孩子的神器。
等佈置完房間後，孩子一定想迫不及待地先試睡一下，此時你可以不立即滿足他的要求，而是先憋他幾天，等把他的渴望度憋到最高點，再找一個相對特殊的日子（節日、生日，哪怕是孩子喜歡的那個數字的日子），再正式向孩子開放這個房間，而在正式放開之前，孩子還是可以不斷來裝飾這個房間的。只要他對這個房間花的心思越多，那他對這個房間的感情就越深。
2.儘快讓孩子熟悉新房間
新房間帶給孩子的“新鮮感”只是一時的，很多孩子可能在入睡一兩天後就會拋棄新房間，説什麼都要回到有媽媽在的大牀上。這是由於孩子對新房間“不夠熟悉”造成的，就像外出住酒店一樣，酒店再漂亮再舒適，也總少了一種“心安”的感覺。
所以，你需要在正式分房睡前，給孩子留充足的時間來讓他熟悉自己新的卧室——平時可以多與孩子在新的房間裏玩一玩；陪孩子在新的房間午睡等等。
3.逐漸離開
可以從現在開始，在陪孩子入睡的過程中找個由頭出去一下，在一開始你可以一分鐘之內就回來，之後就可以把離開的時間拖得越來越長，比如：從拿個東西馬上就回，到上個衞生間、打個電話，甚至洗個澡再回，最後直接就不回了。
在每個陪孩子睡時都找藉口暫時離開個2~3次，逐漸讓孩子習慣“媽媽會離開會兒”，從而給孩子充足的機會讓他能熟悉自己在卧室裏的感覺。
4.正式開始不陪着睡
若上面的步驟進展得很順利，那你就可以正式開啓“戒陪睡”的階段了。
一開始，你可以試着在隔壁房間陪孩子，你告訴孩子：“媽媽就在你隔壁，你只要説話，我就能聽得到，你有事可以隨時呼喚我。”
在一開始，孩子可能會找各種藉口把你叫進房間，所以你要提前做好思想準備，但凡能用“動動嘴皮子”就可以解決的，就千萬不要“用腿腳”去解決：
“你叫我幹什麼？”
“那就喝點水，水杯就在你牀頭櫃上”
“你説的我知道了，今天太晚了，我明天就給你弄，現在先睡覺”
“……”
即使非要進孩子的房間不可，也要在事情處理好或安排好後儘快離開。
通常來講，這樣折騰個三四天後，當孩子發現你的確會在另一個房間一直陪着他時，他也就能逐漸安下心自己睡了。
“孩子有時鬧情緒非要讓過去陪，要不要去呢？”有人可能會問。
孩子明顯心情不好鬧着讓你陪，你可以先不答應，彼此討價還價一下，最後再退讓一步，告訴孩子“媽媽只能陪你15分鐘，時間一到，無論你有沒有睡，我都是要離開的！”孩子在權衡後一般也會接受，畢竟“陪一會兒也比一會兒不陪的好”。
在此，糖豆媽也向大家分享幾個能讓孩子順利戒睡的小技巧：
- 睡前陪孩子足夠的互動。有的孩子不睡，純粹是捨不得與媽媽相處的時光，所以在讓孩子獨立入睡之前，不妨給孩子一段充足且高質的互動（一心一意陪孩子聊會兒天、做親子小遊戲、一起讀繪本、給孩子做個全身SPA等），孩子和你膩歪夠了，就不會因為這一天的思念而總呼喚你了。
- 給孩子準備安撫物。給孩子準備喜歡的物品陪睡，可以是毛絨玩具、繪本書，甚至是一張印有他喜歡的動畫角色的貼紙，都是可以的。孩子不會嫌它們會不會在翻身的時候咯到自己，只要他喜歡，能給他安全感，就都可以幫助孩子安穩入眠。
當然，這也不是説要所有的家長都不陪睡孩子：
- 你只要覺得陪孩子睡很開心、很舒適，而孩子也能很快入眠，那繼續陪着睡也沒什麼問題，也絲毫不會影響孩子獨立性的培養；
- 但若你像文章開頭那位家長一樣，因為陪睡已經嚴重影響到自己的休息，甚至已經嚴重影響到了親子關係，而孩子也並沒有因此解決入睡困難的問題，那就可以考慮讓孩子戒陪睡了。
當媽不易，假如忙碌一天後還沒有屬於自己的一點點時間，那就太可憐了。
你需要知道的是，即使你不陪孩子睡了，孩子也照樣會與你一樣親；即使你不陪孩子睡了，孩子也照樣會擁有安全感。如若你已經因為陪孩子睡心力交瘁了，不妨做出一些改變，而之後你也會發現，之前自己前怕虎後怕狼擔心的那些，純粹是庸人自擾。
愛孩子可以，但也不影響你愛自己。願與大家共勉~~