大米是比較常見的食物，大米不僅具有比較高的藥用價值，其營養價值也是非常高的，炒米可以起到預防疾病的作用，並且能夠促進身體毒素的排出，可以清理腸道內的毒素垃圾，能夠加快身體脂肪的分解，可以維持健康的體重，大米炒一下就會變成治病的良藥，大米炒一下颳走腸道毒素垃圾。
大米不僅可以充飢，營養也十分超羣，中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，現代營養學顯示，稻米含有90%以上人體所須的營養元素。
大米炒一下變靈藥
除了蒸飯、煮粥，把大米炒一下，還是一味藥，健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果，既能快速止腹瀉，還能清腸刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾開胃止瀉的功效。不僅孕婦能用，寶寶也能用，可見這味藥多安全。
1.健脾排毒
為什麼要把大米炒一下呢?因為大米炒成焦黃色後，米里所含的澱粉也就被破壞了，分解變成了活性碳了，大家都知道活性碳可以吸潮氣，吸異味，吸污垢，將大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛濕，吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外。
2.瘦身減肚子
焦米茶是以五穀為原料的，五穀為養，是人體最重要的營養來源，它能補充元氣，是最基礎的養分，焦米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，是減肥利器，能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆，能改善新陳代謝又保護脾胃。
3.祛濕氣防潰瘍
炒過之後的焦米，有一定的祛濕功能，能夠淨化身體，預防皮炎濕疹。糙米、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質，能夠防治口腔潰瘍。
4.靜心安神
日本流行的玄米茶，其實就是在炒米中加入日式煎茶，茶香米香相互交融，風味獨特。在自制的焦米茶中加入喜歡的綠茶，就是中國風格的玄米茶了，玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神症狀等方面受到重視。
5.降壓降脂
焦米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品。
大米炒一下颳走腸道毒素垃圾，炒米具有降血壓，降血脂的作用，並且能夠加快人體新陳代謝，可以排出人體內有害物質，並且可以有效緩解情緒，調節緊張壓抑的情緒，可以起到靜心安神的作用，並且能起到去濕防潰瘍的功效。