在快要過年那幾天，就已經立春了，立春了就代表着從立春那刻開始就已經進入到了春天，雖然現在外面還是冷的不行，有的地方還飄着雪花，但是一些生物已經開始在慢慢的活動開了，在蠢蠢欲動了，就做好一切的準備等着真正春天的到來了，而人的身體也是一樣的，經過了一個冬季的懶惰，是時候該鬆鬆筋骨了，春季是非常好的養生時刻，天氣温度剛剛好，新陳代謝也開始旺盛了，人的精氣神也會活躍很多，所以養生就是最好的了，養生的人一年四季都是在養生的，就會非常的重視，今天小編就來給那些不太懂養生的朋友們分享一些適合春季養生的好辦法吧。
每天早睡早起是非常養肝的，每天清晨早早的起來，早上的空氣最是好的了，晨練就非常的重要了， 每天早上去慢跑步一會，在附近的公園走一走看，呼吸一次新鮮的空氣，都是非常長好的，天氣冷的話，就不要出去了，最好是可以大聲的喊幾嗓子，可以把身體的廢氣給排出去。
還有不要過早的減少身上的衣服，雖然天氣是一天天的好轉，但是過早減少衣服的話，很會容易感冒生病的，也是發病的高峯期，冬季穿了幾個月的厚衣服，有個成語是乍暖還寒，温度變化還是非常大的，一旦降温的話，身體就會承受不了，抵抗力就會下降，然後病菌就會趁機的侵入到人的身體裏，就會給身體帶來跟多的不好。
記得家裏的老人經常説，沒事就多梳頭髮，這樣對身體是非常好的，很多人會説，梳頭髮可以養生，根本就不相信，人的頭部有很多的學位，梳頭髮就是相當於在按摩了，春天的時候，毛孔逐漸的伸展，代謝旺盛，毛髮生長也迅速，所以春天梳頭髮的話，就非常的符合養生的要求了，老人的話，都是經驗之談，還是很有道理的。
大家都認為多吃補品就會非常的好，但其實不是這樣的，春季要是吃補品的話，要非常的適度了，冬季就已經吃了好長時間的好東西了，那春季就要適當的減少一些了，不管是藥補還是食補都要適當的減少一些了，還有要減少吃鹽的量，不管什麼時候，少油少鹽是沒有錯的，腎是最容易吸收鹹味的，吃多了鹽非常的不適合保養陽氣的。
少吃鹽那就多吃一些辛甘發散的食物了，可以選擇吃一些小葱，韭菜，香菜之類的食物，這些不僅僅是調味佳品，還有非常重要的藥用價值，還有殺菌，促進消化，增加食慾，殺菌防病的功效，在立春的時節少吃點辛辣刺激的食物比較的好，飲食對了，不大吃大喝的亂吃東西，就是非常的養生了，沒事的時候可以品品茶，也是非常好的。