對於現在的人們而言，可能對於早餐並不是特別的重視，甚至還有很多人在早上起牀之後並不吃早餐，一直到中午才開始吃飯，甚至還有一些人會在路邊買幾個包子或者是油條來充飢。卻不知道營養豐富的早餐對於我們人體而言，真的是非常關鍵的，不僅能夠幫助補充營養元素，而且還能夠讓我們精神飽滿，提高學習和工作的效率。
尤其是對於孕媽而言，按時吃早餐，對自身和小寶寶的發育也是相當關鍵的。但是在懷孕之後在飲食方面確實有一定講究的，並不是説所有的東西都可以吃，尤其是以下幾種食物在懷孕之後，儘量還是不要做早餐了，即便是嘴再饞，為了腹中胎兒的健康也要忍住！
生冷的食物，以及冷飲：其實我們人體在經過一晚上的休息之後，在早上起來時往往身體是比較放鬆的，同時身體的各項機能也並沒有開始工作，如果這個時候就是温度比較低的食物很容易會使我們的腸胃受到一定的刺激，從而引發腸胃收縮或者是腸胃痙攣的現象。
尤其是對於孕媽而言，本身在懷孕之後，腹中胎兒着牀發育就不是特別的穩定，如果在這個時候還吃一些生冷刺激的食物，就很容易會對腹中的胎兒受到一定的影響，所以在懷孕之後吃早餐時儘量以温和養胃的食物為主，這樣也能夠對寶寶的發育有一定的好處，同時還不會傷害到孕媽的身體健康！
油炸類食物：在中國，尤其是北方大多數人都比較喜歡在早上的時候來幾根油條，喝一碗豆漿，覺得非常的幸福，真不知道這種美味早餐對於懷孕的女性而言卻並沒有太大的好處，油條屬於油炸食物，本身在烹飪的過程當中就會添加很多的油脂，再加上製作的過程中，為了能夠讓食物做出來更加好看更加美味，往往也會在和麪的時候放入一些添加劑，這樣在製作出來之後所含有的鋁含量是非常高的，如果吃太多，將會對我們的身體健康造成一定的影響。
特別是對於懷孕的女性而言，若是吃太多還有這種鋁含量過多的食物以及油脂太多的油炸食物，難免也會對自己和小寶寶的發育受到影響，甚至還可能會影響到胎兒的大腦發育，也正因此為了自己和小寶寶的健康着想，儘量還是少吃這種油炸之類的食物比較好。
隔夜的飯菜：當然還有一些人在平時都喜歡一次性做好很多飯菜，這樣在第2天早上的時候就不用起太早做飯了，只用熱一熱就好了，卻不知道常吃剩飯剩菜對於我們的身體健康並沒有好處，甚至在這些剩飯當中還可能會產生一定的亞硝酸鹽，從而傷害到我們的身體健康。特別是在懷孕之後，如果孕媽經常吃隔夜飯菜的話，還很容易會使得腹中的胎兒健康受到一定的影響。