大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
上了年紀後，總會感慨一些事，唸叨最多的莫過於生病，總是説自己的身體的不好，血壓高了，喘氣難受，腿腳不靈活有疼痛等等，這些都是老人常會説的話，在他們看來自己就是一身病，整個人已經廢了，不像年輕小夥那樣了。
其實人在上了年紀後，身體都會有老化的情況，就像你在使用一樣東西，你一直用，它自然會出現老舊的情況，人也是一樣，這是正常的生理現象，如果説已經七八十歲了，還像三十歲的年輕人一樣，那也不現實，反而不正常了。所以説有的時候，身體出現的問題，並不完全是病，而是身體老了。
身體上哪些問題，不算病，而是身體老了？
人在上了年紀後，都會出現衰老的情況，其實在25歲後，人體就開始慢慢的衰老了，只是很多時候自己沒感覺而已，等到自己有察覺的時候，已經到四五十歲了。而在衰老的過程中，身體也是會出現問題。
衰老後，身體上的頭髮會變白有脱落的情況，特別是45歲後的人，出現白髮的幾率就大了，因為身體老化的緣故，毛囊中的營養供應不上，使得黑色素分泌出現減少的情況，那麼頭髮的營養不足，就會出現發白或者是脱落的情況，這個並不是生病的表現，只有在年輕時，如二三十歲出現白髮、脱髮才需要引起重視。
骨骼問題也是老人常會遇到的一個問題，時常會感覺到四肢痠痛，以及一些骨質增生的問題，對於一些簡單的痠痛，通過按摩、活動，以及食補可以調理，就不需要去治理的，這是上了年紀後都會出現的問題，年紀大了，骨質中營養物質流失得快，出現問題也是常有的事，需要你注意身體的調理，是可以改善的。
甲狀腺結節也是一個問題，尤其是中老年女性朋友，容易出現這樣的問題，出現之後，也不要特別的擔心，很多人害怕會出現癌變，其實也沒有那麼容易的，一般都是良性的結節，出現之後，注意情緒的調理，內分泌的調理，幫助調理體內激素紊亂，甲狀腺可以正常的運作，出現問題的幾率也會下降，所以別太擔心。
中老年人最容易出現的問題應該就是高血壓了，基本上了年紀的人都會出現，主要是因為血管以及心臟長時間的使用，出現問題的幾率會加大，而對於這個問題其實也不用特別的擔心，不要聽到高血壓就嚇得不行，日常注意調理，將它降下來，也是很容易的。平時注意控鹽、高脂肪的食物不吃，杜絕煙酒，吃一些清淡的食物，保證身體的穩定，血壓也會降下來的。
人在老了之後，出現問題是很正常的事，北京醫院王建業院長也認為，一些老年病其實並不是疾病，可能就是人老了。很多時候出現的病，並非你想象得那麼嚴重，平時多注意調理，改善一下身體，也會慢慢恢復到穩定狀態的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路