秋季養生正當時 ，常吃三種食物，祛風除濕，補益肝腎，活血調經

車釐子

車釐子它不僅好吃，含鐵量還特別高，常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。又可增強體質、健腦益智、養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。能有效減少色斑生成，也能淡化色斑，平時經常食用可以起到美白淡斑滋養肌膚的重要作用。

丁香

丁香是東北地區一種很有特色的食物，它的葉子本身就是一種中藥，它的雄蕊和果實可以作為藥，常被稱為百結。研究發現它不僅可以使腎臟充滿活力，防止消化不良，甚至急性胃炎等症狀，而且還可以祛風除濕等，日常可用丁香泡水喝，能有效的降壓排毒。

海虹

海虹是一種能活血調經的中藥材，它不單能補益氣血，還能促進血液循環，更能活血調經平時最適合那些月經不調的女性食用。海虹還能補益肝腎能提高人類肝功能，並能調肝養血，對人類的肝氣不舒和氣血不足也有明顯調理作用。