女性多吃此“洗腸菜”，潤腸通便補充水分，淡化色斑抵抗衰老

女性到了一定的年紀之後，不僅身材會走樣，就連皮膚也會衰老，尤其是35歲以後的女性，如果不及時的注意保養，那麼身體和皮膚的衰老速度也會加快，所以在平時的時候女性一定要注意自己的身體健康，而今天要給大家介紹的這種菜，被人們稱為洗腸菜，不僅可以潤腸通便，味道也是相當不錯的，這道菜就是黃瓜炒雞蛋，那麼經常食用黃瓜炒雞蛋，對於女性具有哪些好處呢？趕緊來了解一下吧。

第一，潤腸通便

一旦患上便秘，是讓人十分無奈和痛苦的，尤其是便秘了十幾年，二十幾年的人，這樣的人身體毒素是比較多的，皮膚自然看起來黯淡無光，衰老的也會更快，而黃瓜中含有的膳食纖維是非常豐富的，加上雞蛋的豐富蛋白質，不僅可以補充人體所需營養，還可以起到潤腸通便的作用，預防和緩解老便秘，效果是非常不錯的，經常食用這道菜，不僅排出身體毒素，還會讓你的身材變得越來越好，越吃越瘦。

第二，促進大腦發育，改善記憶力

雞蛋中含有的蛋白質，可以補充人體所需，而蛋黃中含有的卵磷脂，卻可以起到補充大腦營養，促進大腦發育的作用，小孩吃了之後，記憶力會變得更好，學習也不費勁兒了，而中老年人吃了之後，具有改善記憶力的作用，女性經常食用雞蛋炒黃瓜，不僅會給皮膚補水，還會讓自己的記憶力變得更好。

第三，淡化色斑抗衰老

女人最害怕的兩個字就是衰老，而最先衰老，就是我們的皮膚，當皮膚出現色斑，出現皺紋之後，很多女性就開始慌了，其實女性什麼時候保養都不算晚，不過越早越好，黃瓜炒雞蛋中含有豐富的膳食纖維，以及大量的維生素等，這些物質都可以起到抗氧化，促進新陳代謝，排毒養顏的作用，不僅可以淡化色斑，還可以有效的抵抗皮膚衰老，所以這樣妙哉的食物一定要多吃一些。

女性想要身體更加健康，皮膚不老呈現年輕態，就要多吃一些對自己好的時候，黃瓜炒雞蛋這道美食，既營養又美味，含有的熱量也非常低，既可以美容養顏又可以減肥瘦身，千萬不要錯過。