和朋友們坐一起聊天，幾個都是當了媽的人。同事小張説這幾天晚上把她熬壞了，因為她家孩子老是晚上踢被子，天天半夜裏起來給她蓋好幾回，整的大人孩子都睡不好。不知道這樣可怎麼辦了，
然後比她家孩子大一些的同事告訴她説，看看孩子是不是胃不舒服，肚子難受就會踢被子的，最好帶孩子去檢查一下吧，看看是不是有什麼情況，這樣也好幫助孩子提高睡眠。
去了醫院才知道孩子的腸胃功能有一些差，出現了腸道菌羣失調的問題，很難消化吃進去的食物，就導致晚上睡覺的時候睡不好了，所以才頻繁踢被子，這下小張可算是弄清楚了。
睡覺蹬被子，多由於以下原因①給寶寶睡覺時穿衣服
有些家長在冬天的時候怕孩子凍着，然後給孩子穿上衣服睡覺，以為這樣是在給孩子保暖，其實這樣是阻礙了孩子維繫身體平衡的一個狀態，讓孩子散發的熱量無法及時排出，這時候就會讓身體受涼，發生感冒，產生一些潛在性的疾病。
所以晚上睡覺的時候不要給孩子穿着衣服睡覺，這樣不利於孩子身體熱量的散出，孩子身體代謝就會變慢，然後抵抗力就會變差，免疫力就會下降。
②睡前給寶寶吃東西
有些寶媽給孩子吃的東西比較雜、比較多，像吃輔食的寶寶，如果睡覺前的話儘量就吃母乳或者奶粉一頓即可，而且是要在睡前兩個小時吃，不要在睡前的幾分鐘吃，這樣的話寶寶不利於消化吸收，晚上的時候睡覺胃裏就會容易感到不舒服，所以才蹬被子。
③睡前玩的太歡了
有些寶寶睡前的時候特別喜歡跟爸爸媽媽互動，一些大齡的兒童也是喜歡睡前在屋裏蹦來蹦去，表現很活躍，這樣的情況下孩子情緒處於一個高度興奮的狀態，等到睡覺時間到了，就算熄了燈，也很難抑制住這種股興奮勁兒，這時候孩子就容易產生一些亢奮的精神意識，很難進入睡眠狀態，遲遲不肯入睡，這也是寶寶晚上睡眠不好的一個原因。
④對屋內環境不適應
有些寶寶覺得屋內視線，光線太亮或者太暗，或者説太吵鬧的環境，都可以影響到寶寶的視覺和感官，這樣的情況下，要給寶寶營造一個好的氛圍，不然的話寶寶看到明亮的燈光，還有嘈雜的室內的各種聲響。
寶寶就更不容易睡着了，睡覺的時候就更容易踢被子，因為自己總是潛意識感覺太吵鬧，就會出現一些動作和行為來告訴家長，他已經睡不好了。
√北京市婦幼保健醫院的兒科醫生張秀麗指出對於寶寶們來説是睡眠一個非常重要的事項，倘若睡眠不好的話，寶寶精神狀態就會變差，身體的免疫力就會低下，寶寶發育自然也會受到影響，每一個寶寶從出生開始起到幼齡階段，
每天必須保證十個小時以上的睡眠，如果不能保證的話，但是八個小時是最基本的，如果連八個小時都沒有，那麼寶爸寶媽們一定要注意了。
除蹬被子外，寶寶這些舉動也要注意▷睡着以後出汗
無論是在冬天還是夏季，屋裏開暖風或者是夏天天氣比較熱的情況下，寶寶如果半夜一摸後背全都是汗的話，這時候寶媽要注意一下，寶寶大量出汗，就説明寶寶是因為脾胃有一些失調，
這時候要需要調理一下自身的身體，一定要帶孩子去正規的醫院檢查一下，看一下孩子是不是因為缺乏某種微量元素，才造成自身的這樣一個虧損的狀況。
▷睡覺時不停磨牙
有些寶寶呢，睡覺的時候會聽見嘶嘶的聲音，就是寶寶在默默地磨牙，這時候寶寶肯定是因為有一些不舒服的地方，就要引起寶爸寶媽注意了。
《兒童日常常見病三百問》一書中提到大部分孩子夜間出現磨牙狀況時，多發於腸道蛔蟲疾病，也就是説腸道有一些炎症或者説腸道出現了一些毒素、垃圾需要被清理出來，這時候給孩子吃一些排蛔蟲的藥物就可以了，但是要提前諮詢醫生，看看孩子到底是不是這種情況，再進一步做醫學觀察。
▷睡覺“打呼嚕”
有些孩子因為鼻腔部位比較敏感，可能在換季的時候，會受到一些異物的刺激，鼻腔就會分泌出大量的粘液，這時候就會堵塞鼻孔，晚上睡覺的時候就會聽到類似於打呼嚕的聲音，
其實這不是寶寶在打呼嚕，而是寶寶的鼻腔需要清理了，一旦鼻腔被堵塞之後，寶寶就會鼻塞，晚上睡不好覺，睡不好覺的話，也容易出現一些異常表現。
1、給寶寶購買睡袋
市面上有很多寶寶用的睡袋，用起來特別方便，可以固定寶寶的位置，在寶寶隨意換姿勢的時候，也可以保證寶寶不從裏面滑落下來，也能夠給寶寶全身足夠的保暖，但是夏天的話不建議用睡袋，因為太熱了。寶寶的熱量排不出去的話，積累在身體表面就會讓寶寶受涼，
冬天的時候可以用睡袋，夏天的時候不建議用，夏天的時候儘量不要把室內空調調的太低，這樣的話不利於寶寶身體散熱，儘量維持在一個恆温的狀態，讓寶寶能夠適應室內的環境和室外環境，差別不大就好了。
温馨提示：中國嬰幼兒用品研發協會認可純棉質的被褥給寶寶們用，因為嬰幼兒皮膚比較嬌嫩，易出現皮膚敏感的狀況。儘量要選擇柔軟的棉被給寶寶使用，不要選擇那些化工合成纖維的面料，會刺激到寶寶嬌嫩的肌膚，引發皮膚紅腫、癢的問題。
2、睡前半個小時內不吃東西
睡前的時候不要給寶寶吃任何的東西，無論是吃着母乳、奶粉的寶寶，還是説已經添加輔食的寶寶，都不要睡前吃東西，因為這時候胃腸蠕動力變得很慢，處於睡眠的狀態幾乎是不怎麼消化食物的。
3、減少刺激
包括燈光刺激和劇烈活動。
在寶寶睡覺的卧室內，一定要避免強光和噪音，也不要給寶寶聽那些過於激烈的音樂，也不要讓寶寶看那些明亮的光線，要讓寶寶在一個柔和安靜的氛圍中入睡，這樣更有利於寶寶的睡眠，讓寶寶更好地去睡眠，才不會踢被子。
家長還要減少孩子睡覺前的劇烈活動，最好讓孩子安靜地聽故事或者詩歌，不但能培養孩子情操，增加孩子知識，還能有助於睡眠。每天積少成多，很多知識在潛移默化中學會了。
在成長的路上有許許多多的小問題，只要寶爸寶媽用心對待每個問題，多積累一些育兒知識，相信會很快讓自己成長起來，呵護好自己的寶寶！