健康是很多人的一生所求，到了一定的年紀，對於一些身外之物看得越來越開了，更多地會把重心放到養生上來。有些人養肺，有些人養心，還有的人會留意肝臟的健康，但唯獨對胃不管不問。
作為消化器官，胃每天都盡職盡責，很多人經常吃東西，卻沒有考慮過胃的重要性。其實，胃好才能讓吃進去的食物轉化為營養，讓身體更高效地吸收，否則吃再多補品，身體也吸收不了，只能白白浪費了。
1、胃部容易出現疼痛
胃病最典型的症狀就是胃痛了，很多人在胃病發作時，甚至會痛得在牀上“打滾”，這一點也不誇張，確實有一些朋友胃痛的症狀十分明顯。因為胃痛不像是身體不小心被撞到，可能只有當時會出現劇痛，慢慢就會緩解，胃痛是長時間劇烈的疼痛，可能需要服用止痛藥才能稍稍緩解。
2、經常腹瀉
不知道大家有沒有遇到過這種人，他們每次吃完飯後就忍不住往廁所跑，稍微吃點涼的、辣的、刺激性的食物，肚子立馬有“反應”，其實這並不是什麼“直腸子”，很可能是因為胃部發生了疾病。患有胃病的人，可能經常會被莫名到訪的腹瀉困擾，經常處於找廁所的狀態。
3、經常止不住地打嗝
相信大家應該都有過打嗝的經歷，打嗝確實不好受，很多人也發明了各種治打嗝的方法，但是如果經常打嗝的話，就要提高警惕了，因為這很可能是胃病的信號。雖然正常人也會打嗝，但頻繁發生的話，或許應該考慮一下是不是胃氣上逆了。
1、經常感覺消化不良，胃脹，胃反酸；
2、經常出現嘔吐的慾望，常常感到噁心、反胃；
3、口臭加重，口腔異味明顯，嘴裏犯苦；
4、舌苔比較厚，有齒痕；
5、容易便秘，經常腹瀉、便秘輪番上陣；
6、食慾降低，看到什麼都沒有興趣；
7、身體消瘦，出現營養不良的症狀；
8、面色暗黃，黑眼圈加深。
三伏天，3種食物最好少吃，胃可能承受不了，不是嚇唬你
1、少吃冷飲
很多朋友最近經常吃一些生冷寒涼的食物，確實，温度較高，大家想吃點涼的解解暑，這可以理解，但如果吃的頻率太高的話，很容易對腸胃造成傷害。夏季之所以是胃病高發的季節，主要還是因為大家在飲食上不加以注意。經常吃過涼的食物，會刺激和損傷胃粘膜，誘發胃病。
2、少吃辛辣食物
無辣不歡是很多人的人生格言，他們對於辣味的食物情有獨鍾，不論什麼時候都不會放棄對辛辣食物的攝入。但是舌頭受得了，腸胃不一定能承受得住，經常吃辛辣食物，不僅會刺激胃粘膜，還會影響胃液的分泌，導致胃酸反流，危害人體健康。
3、少吃碳烤類食物
夏天的標配是什麼？除了西瓜，很多人的答案可能都是燒烤，和三五好友一起在夏夜的傍晚，坐在燒烤攤前喝着冰鎮啤酒，吃着肉串，是很多人夢想中的生活，也有不少人都實現了。但是腸胃卻適應不了這樣的“胡吃海喝”，尤其是碳烤類食物，在碳烤過程中，大量有害物質侵入，會對腸胃造成威脅。
養胃進行時！多吃“二物”，飲“一茶”，胃慢慢變好1、多吃山藥
很多朋友都知道，山藥是典型的養胃食材，平時用來煲湯喝，可以補益脾胃。山藥中有一種黏糊糊的物質，進入胃部後，會形成天然的保護罩，保護胃黏膜。
2、多吃猴頭菇
可能大家還不瞭解猴頭菇，但它在養胃食物中，早已聲名遠揚了，許多養胃食品中都加入了猴頭菇的營養成分，像猴頭菇餅乾，猴頭菇米粉等，都是最近比較大熱的養胃食品。
3、常飲養胃茶
很多中醫在開養胃的方子時，都會提到猴頭菇，在養胃茶中自然也少不了猴頭菇的身影，不過還有一些大家不那麼熟悉的食材，比如沙棘、丁香、佛手、茯苓、大麥等，也被稱為養胃六君子。
猴頭菇：補益脾胃，調理腸胃；
丁香：去口臭，散寒止痛；
佛手：止痛鎮定，温胃利脾。
將這六味中藥材搭配在一起，科學配伍，製成茶包，每天喝一杯，胃慢慢變輕鬆。