很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨着生活水平的不斷提高，人們的養生意識也大大增強了，很多人會通過一些養生方法來延緩衰老、延年益壽，針灸就是比較常見的一種，也是我國特有的一種民族醫療方法，很早以前就有了。那麼，針灸有哪些好處呢？什麼人不適合？有哪些注意事項？針灸之前大家要了解清楚，別灸錯了。
能夠疏通經絡，不通則痛，經絡通了，全身的血液循環和代謝也會受到積極的影響，氣血運行會更加順暢，像腰痠背痛、腿部肌肉酸脹等不適或能得到一定的緩解。
有助調節機體陰陽平衡，人體內陰陽失衡了，比如陽氣不足就是現在很多人身體出現亞健康的一個原因，陰陽失去平衡，臟腑之間的功能就容易失調，而通過針灸，能幫助改善這個現象，有利於健康。
也是一種解壓的方法，現在很多人的生活和工作壓力比較大，經常失眠，精神狀態差，適當的針灸，或許能幫你有效釋放壓力，有利於身心健康。
操作方法簡單易行，與其他一些養生方法來説也比較實惠，只要操作正確，基本安全。但如果灸錯了，或者你並不適合，那麼可能非但不養生，還容易給身體帶來隱患，以下一些注意事項，在針灸之前最好了解清楚。
身體凝血功能比較差的人不適合，防止針灸過後留下針口，引起持續出血。
體內血糖水平過高的人也不適合，由於血糖水平偏高，如果在針灸的時候不小心出現了一個小傷口，即便很小，可能也難以快速癒合，而且還容易引起感染。
皮膚出現潰瘍、細菌感染，或者其他皮膚問題的人，也不適合針灸，以免加重不適，帶來更大的隱患。
一般人如果想要通過針灸來養生，這些注意點一定要知曉：
在過飽或過於飢餓的狀態下，最好不要針灸，身體虛弱，比如大量出汗、嘔吐時，要在休息好之後再進行，暈針的朋友或者害怕針刺的，也不要盲目嘗試。
針灸的部位也有講究，應該要避開一些重要的部位，可以根據自己的實際情況，對於腰背等部位進行針刺，而且針刺的方向、角度和力度也一定要合適，以免傷及臟腑。
針灸時一定要選擇去正規的地方，讓專業人員進行，不可自己隨意在家或者隨便讓別人針灸，不然可能容易把內臟扎出某些問題來。如果使用的針不是一次性的，也沒有按照一人一針的原則，重複使用了，可能會引起交叉感染，給身體帶來更大的麻煩。
針灸的時長也不是越長效果越好，建議控制在15-20分鐘左右，結束後不要過度運動，要多注意休息；也不是灸的越勤越好，體質好的人，每週進行1-2次或許可以，但體質比較差的話，初次針灸之後最好隔一段時間後，等身體有所恢復了，再酌情增加針灸的次數。
總的來説，針灸這種傳統的方式確實有一定的養生好處，灸對了，以上幾個好處或會不請自來，但並非適合所有人，大家不能盲目跟風，要看自己的體質與健康狀況是否適合，並避開誤區，否則可能就會傷身了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！