春天了，養生食物堅持吃，解毒消脂，促進睡眠，吃了肌膚年輕
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人蔘”。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
離不開營養豐富的楊桃 楊桃中含有豐富維生素c這種物質能消炎殺菌增強人體的抗病毒能力，它對人類的肺炎，氣管炎以及咽喉炎都有良好預防作用。楊桃中含有的其他活性成分和維生素b, 以及有機酸等物質被人體吸收後還能止咳化痰，潤肺平喘，它們能維持人類呼吸系統健康也能預防上呼吸道感染。
滋補身體離不開木瓜 慢性肝病患者常伴有食慾不振、飯後飽脹等消化功能減退的表現。且一般存在營養不良、氨基酸缺乏等情況。木瓜含有多種人體必需的氨基酸成分，能夠滿足肝病患者的營養需求。