男人怎麼睡才健康？

男人睡覺姿勢影響健康嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧。

對於男性來説，什麼樣的睡姿才是最健康的?什麼樣的睡姿對男性健康是最好的?這個話題可能很多人都沒有認真地去思考過。都想着怎麼睡，睡得爽就怎麼睡。但是，這其中其實還是有一點玄機的。

俯卧

我想大家應該都知道趴着睡不好，只有小屁孩不懂事，喜歡趴着睡。的確，趴着睡是十分不好的。不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久而久之會對內臟功能有所損傷。同時，趴着睡也會壓迫生殖系統，老二受到壓迫，血液循環不暢，會造成頻繁遺精，造成男性頭暈乏力等，影響正常工作和生活，蛋受到壓迫，不能很好地散熱，會使陰囊温度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響。因此尚未成就爸業的男性尤其要注意，千萬不能趴着睡。

左側卧

一般也都知道左側卧是不好的，因為人的心臟是在左側，左側卧的話會壓迫心臟，從而影響到血液循環的正常流通，包括生殖器官的血液循環，如果長期如此的話，血液供應不足，有可能引發男性勃起功能障礙。要防意外發生即睾丸扭轉。睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

右側卧

右側卧算是比較好的睡姿了。一般人也都覺得右側卧是最好的。甚至有個説法説，右側卧加上稍微的蜷縮，是最好的睡姿了。其實，我也這麼覺得。但是有醫學專家説，無論是左側卧還是右側卧，都有可能導致意外——睾丸扭轉。當然這是對男性來説的。用比較通俗的語言來説，就是容易扯到蛋，所以説右側卧也不宜。

仰卧

排除以上所有的的睡姿，就只剩下仰卧了。仰卧就好了，不用起坐。不然會挺累的，更影響睡眠。仰卧好，自然分開雙腿，好在既不壓迫內臟和生殖器官，也不會扯到蛋，可以給老二自由的活動空間，避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能有益。

所以説，綜合一切的考慮因素，仰卧是最科學的，最不會引發什麼狀況的。但其實我個人覺得，最好是仰卧和右側卧一起來，輪換姿勢。躺着睡不着，就側下身子，比較好入眠。因為無論怎樣，咱們睡覺都會為了可以保證一個充足的睡眠，怎樣入睡快睡得安穩，才是最好的。就算是趴着睡，左側卧，只要不是長期這樣，根本是沒有關係的。

所以説，睡眠是王道，怎麼睡舒服怎麼睡。當然，這其中的奧秘，還是懂點好。