聰明人愛吃3種食物，美容養顏、減肥瘦身，早吃早好！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

菠蘿蜜

菠蘿蜜能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

芹菜

芹菜是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，具有平肝涼血和清熱利濕的功效，其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，還可以幫助提高人體的睡眠質量，富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分。

莧菜

莧菜具有補血的功效，因為莧菜中含有部分鐵元素，對於缺鐵性貧血患者來説，適當多進食能夠補充鐵元素，幫助緩解貧血症狀。莧菜含有維生素E，能夠補充肌膚的水分，調理氣色，起到美容護膚，抗氧化，延緩肌膚衰老的作用，補充營養、改善體質。