4種常見的零食，孩子吃後不僅聰明且個子高，但很多家長卻不知道！1.酸奶，添加益生菌發酵的酸牛奶，不僅留住了牛奶中的營養成分，其中蛋白質和鈣質，較牛奶也更容易被人體吸收，而且乳酸菌還能幫助寶寶調理腸道健康，對孩子大腦和身體的發育都有好處。
2.鵪鶉蛋，和所有的蛋類一樣，鵪鶉蛋中含有許多豐富營養物質，鵪鶉蛋含有豐富的鈣物質，可以有效的促進孩子骨骼的增長，而且含有豐富的蛋白質，有助於促進孩子腦力的發育，父母一定要知道
3.花生，花生是我們生活中常吃的一種食物，也是男人喝酒的下酒菜。花生中富含大量的優質蛋白以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素，日常食用花生，會使孩子神經系統發育的更好，對提高其記憶力也大有裨益。
4.果乾，果乾是水果風乾而成的製品，不加鹽、不加糖，沒什麼添加劑，除了有些袋裝的葡萄乾，其他算是比較天然的食品了。雖然果乾跟水果相比，沒有那麼多高的維生素，但其他營養元素被濃縮了，反而更有食用價值。